Viviane a perdu 45kg et retrouvé sa joie de vivre !

Aujourd’hui, il faut que je vous parle de Viviane, qui pesait 106kg lorsqu’elle a dĂ©couvert le rĂ©gime cĂ©togĂšne. Elle s’est inscrite Ă  mon programme en aoĂ»t 2020 et en moins d’un an, elle a perdu 45kg ! Elle oscille dĂ©sormais entre 61 et 63kg đŸ’ȘđŸ»

A 58 ans, elle a retrouvĂ© sa joie de vivre, prend Ă  nouveau plaisir Ă  s’habiller et surtout, dĂ©borde d’énergie et d’optimisme.

Perte de poids régime keto, Viviane 45kg - Avant/aprÚs.

Je la laisse vous raconter son parcours
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đŸ‘‰đŸ» Pour quelles raisons t’es tu inscrite au programme ?

Au dĂ©but, c’était un dĂ©fi, un pari entre mon fils et moi : il se trouvait trop gros, et pour le soutenir, j’ai dĂ©cidĂ© de m’y mettre aussi.

J’avais dĂ©jĂ  fait tout un tas de rĂ©gimes, seule ou accompagnĂ©e de nutritionnistes, diĂ©tĂ©ticiens, gourous et vendeurs de pilules qui n’ont eu d’effet que sur mon porte monnaie (c’est le seul endroit oĂč j’ai perdu du poids), et j’ai toujours fait le yoyo. Comme je suis tĂȘtue, je voulais prouver Ă  mon fils que cette fois, je pourrais y arriver, et voire mĂȘme le battre !

Rapidement, je me suis rendue compte que je n’y arriverais pas sans trouver la bonne mĂ©thode. Sans grand espoir, j’ai cherchĂ© un dĂ©but de solution sur internet et c’est ainsi que je t’ai trouvĂ©e.

đŸ‘‰đŸ» Combien as-tu perdu de poids depuis que tu as commencĂ© ?

Je pesais 106kg en aoĂ»t 2020. Aujourd’hui (juillet 2021), je suis arrivĂ©e Ă  61kg et je monte parfois Ă  63 mais je limite la casse et je me remets dans les rails trĂšs facilement.

En tout, j’ai perdu 45kg, les 30 premiers kilos en seulement 6 mois, et la quinzaine suivante a suivi gentiment depuis.

đŸ‘‰đŸ» As tu senti d’autres effets bĂ©nĂ©fiques ?

Je n’ai ressenti que des effets bĂ©nĂ©fiques !

Mon regard sur moi a Ă©voluĂ©, j’ai redĂ©couvert mon corps qui n’était plus une masse informe et honteuse dissimulĂ©e sous des couches de t-shirts et pantalons trop grands. RedĂ©couvrir ma fĂ©minitĂ©, ce n’est pas rien ! Pouvoir m’acheter des habits qui me plaisent et ne plus me rĂ©fugier dans cette chrysalide qui me servait de cuirasse pour me protĂ©ger de mes Ă©motions nĂ©gatives, voir l’admiration dans le regard des gens que j’aime, et le sourire de mes enfants fiers de leur maman qui a tenu bon malgrĂ© tout, c’est merveilleux !

En terme de santĂ©, que du bonus : tout s’est amĂ©liorĂ©. Je me sens lĂ©gĂšre, je respire mieux, je monte les escaliers et je marche sans problĂšme. J’avais mĂȘme commencĂ© Ă  refaire un peu de sport mais j’ai dĂ» arrĂȘter Ă  cause d’un problĂšme avec ma prothĂšse de hanche, pour laquelle il a fallu m’opĂ©rer. DĂšs que ce sera consolidĂ©, je m’y remettrai !

Et mon mental est au TOP ! J ai retrouvĂ© ma confiance en moi et mon estime de moi. En me dĂ©lestant de mon poids, j ai larguĂ© les Ă©motions nĂ©gatives et les soit-disant bons amis qui me faisaient des sous-entendus sur mon poids et qui ne croyaient pas que j’y arriverais.

đŸ‘‰đŸ» As tu adoptĂ© un rĂ©gime cĂ©to strict depuis ou as-tu trouvĂ© un compromis plus lowcarb qui te convient ?

Je suis plutĂŽt sur une alimentation trĂšs rĂ©duite en glucides, pas forcĂ©ment cĂ©to au sens strict. Au dĂ©but ça n’était pas Ă©vident mais trĂšs vite, j’ai rĂ©ussi Ă  rĂ©sister Ă  l’appel du sucre. DĂ©sormais, je m’autorise un verre de vin de temps en temps et je vis trĂšs bien ma nouvelle alimentation.

đŸ‘‰đŸ» Connaissais-tu les alimentations rĂ©duites en glucides avant de te lancer ?

Je ne connaissais pas du tout. Si j’avais compris plus tĂŽt l’impact des glucides sur ma santĂ© et mon poids, je n’aurais jamais fait tous ces rĂ©gimes et je n’aurais pas eu besoin d’un by-pass, qui au final ne m’ont fait perdre que de l’argent et ma confiance en moi !

đŸ‘‰đŸ» Qu’est ce qui t’a particuliĂšrement plu dans le programme ?

J’ai appris tellement de choses !

J’ai compris que les prĂ©ceptes nutritionnels qu’on nous assĂšne depuis notre enfance sont inexacts et ne peuvent pas s’appliquer pour tous… et surtout que ce n’est pas notre faute si on grossit ! J’ai appris Ă  relativiser et ne plus culpabiliser, aprĂšs des annĂ©es passĂ©es Ă  croire que c’était moi qui faisait ‘mal’ les choses.

Le rythme des 28 jours m’a vraiment aidĂ© Ă  bien assimiler les choses, mĂȘme si au dĂ©but j’aurais aimĂ© aller plus vite 😅

Sur le groupe privĂ©, j’apprĂ©cie grandement les conseils et le soutien de la #teamboulettes, toujours lĂ  pour aider quand on est un peu perdu. Etre soutenue sans jugement et pouvoir compter sur les autres, c’est un vrai plus ! Tu es trĂšs prĂ©sente dans le groupe, on peut toujours compter sur toi et sur la team pour ĂȘtre Ă  l’écoute en toute bienveillance.

J’aime les mĂ©thodes et les routines que tu nous fais mettre en place, et les Lives chaque semaine sont une vraie mine d’or, surtout qu’on peut les voir en replay.

Tu as les mots pour regonfler notre estime de nous et nous aider à progresser, et grñce à toi j’ai appris à prendre soin de moi avant de prendre soin des autres (oui, ça s’apprend !).

Ton programme n’est pas pas un rĂ©gime de plus dans la jungle des rĂ©gimes, et tu n’es pas un gourou de plus dans la jungle des gourous qui promettent la lune moyennant finance. Tu nous proposes un vrai virage Ă  180°, un vrai changement de vie, avec une vraie alimentation, et je suis la preuve vivante qu’on peut y arriver !

« GrĂące Ă  ton programme, j’ai rĂ©appris Ă  bien manger, Ă  ma faim, sans regret ni culpabilitĂ©, et en perdant mes kilos, j’ai retrouvĂ© ma vie, ma joie, mon bien-ĂȘtre et je suis en harmonie avec moi et avec les autres. »

Merci Viviane pour ce beau tĂ©moignage ! đŸ„°

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