Viviane a perdu 45kg et retrouvé sa joie de vivre !

Aujourd’hui, il faut que je vous parle de Viviane, qui pesait 106kg lorsqu’elle a découvert le régime cétogène. Elle s’est inscrite à mon programme en août 2020 et en moins d’un an, elle a perdu 45kg ! Elle oscille désormais entre 61 et 63kg 💪🏻

A 58 ans, elle a retrouvé sa joie de vivre, prend à nouveau plaisir à s’habiller et surtout, déborde d’énergie et d’optimisme.

Perte de poids régime keto, Viviane 45kg - Avant/après.

Je la laisse vous raconter son parcours… 👇

👉🏻 Pour quelles raisons t’es tu inscrite au programme ?

Au début, c’était un défi, un pari entre mon fils et moi : il se trouvait trop gros, et pour le soutenir, j’ai décidé de m’y mettre aussi.

J’avais déjà fait tout un tas de régimes, seule ou accompagnée de nutritionnistes, diététiciens, gourous et vendeurs de pilules qui n’ont eu d’effet que sur mon porte monnaie (c’est le seul endroit où j’ai perdu du poids), et j’ai toujours fait le yoyo. Comme je suis têtue, je voulais prouver à mon fils que cette fois, je pourrais y arriver, et voire même le battre !

Rapidement, je me suis rendue compte que je n’y arriverais pas sans trouver la bonne méthode. Sans grand espoir, j’ai cherché un début de solution sur internet et c’est ainsi que je t’ai trouvée.

👉🏻 Combien as-tu perdu de poids depuis que tu as commencé ?

Je pesais 106kg en août 2020. Aujourd’hui (juillet 2021), je suis arrivée à 61kg et je monte parfois à 63 mais je limite la casse et je me remets dans les rails très facilement.

En tout, j’ai perdu 45kg, les 30 premiers kilos en seulement 6 mois, et la quinzaine suivante a suivi gentiment depuis.

👉🏻 As tu senti d’autres effets bénéfiques ?

Je n’ai ressenti que des effets bénéfiques !

Mon regard sur moi a évolué, j’ai redécouvert mon corps qui n’était plus une masse informe et honteuse dissimulée sous des couches de t-shirts et pantalons trop grands. Redécouvrir ma féminité, ce n’est pas rien ! Pouvoir m’acheter des habits qui me plaisent et ne plus me réfugier dans cette chrysalide qui me servait de cuirasse pour me protéger de mes émotions négatives, voir l’admiration dans le regard des gens que j’aime, et le sourire de mes enfants fiers de leur maman qui a tenu bon malgré tout, c’est merveilleux !

En terme de santé, que du bonus : tout s’est amélioré. Je me sens légère, je respire mieux, je monte les escaliers et je marche sans problème. J’avais même commencé à refaire un peu de sport mais j’ai dû arrêter à cause d’un problème avec ma prothèse de hanche, pour laquelle il a fallu m’opérer. Dès que ce sera consolidé, je m’y remettrai !

Et mon mental est au TOP ! J ai retrouvé ma confiance en moi et mon estime de moi. En me délestant de mon poids, j ai largué les émotions négatives et les soit-disant bons amis qui me faisaient des sous-entendus sur mon poids et qui ne croyaient pas que j’y arriverais.

👉🏻 As tu adopté un régime céto strict depuis ou as-tu trouvé un compromis plus lowcarb qui te convient ?

Je suis plutôt sur une alimentation très réduite en glucides, pas forcément céto au sens strict. Au début ça n’était pas évident mais très vite, j’ai réussi à résister à l’appel du sucre. Désormais, je m’autorise un verre de vin de temps en temps et je vis très bien ma nouvelle alimentation.

👉🏻 Connaissais-tu les alimentations réduites en glucides avant de te lancer ?

Je ne connaissais pas du tout. Si j’avais compris plus tôt l’impact des glucides sur ma santé et mon poids, je n’aurais jamais fait tous ces régimes et je n’aurais pas eu besoin d’un by-pass, qui au final ne m’ont fait perdre que de l’argent et ma confiance en moi !

👉🏻 Qu’est ce qui t’a particulièrement plu dans le programme ?

J’ai appris tellement de choses !

J’ai compris que les préceptes nutritionnels qu’on nous assène depuis notre enfance sont inexacts et ne peuvent pas s’appliquer pour tous… et surtout que ce n’est pas notre faute si on grossit ! J’ai appris à relativiser et ne plus culpabiliser, après des années passées à croire que c’était moi qui faisait ‘mal’ les choses.

Le rythme des 28 jours m’a vraiment aidé à bien assimiler les choses, même si au début j’aurais aimé aller plus vite 😅

Sur le groupe privé, j’apprécie grandement les conseils et le soutien de la #teamboulettes, toujours là pour aider quand on est un peu perdu. Etre soutenue sans jugement et pouvoir compter sur les autres, c’est un vrai plus ! Tu es très présente dans le groupe, on peut toujours compter sur toi et sur la team pour être à l’écoute en toute bienveillance.

J’aime les méthodes et les routines que tu nous fais mettre en place, et les Lives chaque semaine sont une vraie mine d’or, surtout qu’on peut les voir en replay.

Tu as les mots pour regonfler notre estime de nous et nous aider à progresser, et grâce à toi j’ai appris à prendre soin de moi avant de prendre soin des autres (oui, ça s’apprend !).

Ton programme n’est pas pas un régime de plus dans la jungle des régimes, et tu n’es pas un gourou de plus dans la jungle des gourous qui promettent la lune moyennant finance. Tu nous proposes un vrai virage à 180°, un vrai changement de vie, avec une vraie alimentation, et je suis la preuve vivante qu’on peut y arriver !

« Grâce à ton programme, j’ai réappris à bien manger, à ma faim, sans regret ni culpabilité, et en perdant mes kilos, j’ai retrouvé ma vie, ma joie, mon bien-être et je suis en harmonie avec moi et avec les autres. »

Merci Viviane pour ce beau témoignage ! 🥰


Tu veux perdre du poids durablement ?

Lowcarb, céto, LCHF, IG Bas, Atkins… 🤨 Ton alimentation n’a pas besoin d’une étiquette, ton alimentation à besoin de nutriments !

J’ai créé un programme qui te permettra de mettre en place en 28 jours l’alimentation qui TE convient et te permettra d’atteindre TES objectifs !

Sophie Gironi • Coach ceto & lowcarb

Coach certifiée The Nutrition Network™; j'accompagne ceux qui souhaitent perdre du poids et retrouver la forme vers leur alimentation minceur durable, au travers de mon programme "Les Astuces de Sophie" • 28 jours pour réduire les glucides.

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AVIS CLIENTS

Sophie Gironi • Coach Nutrition

AVIS CLIENTS

Aurélie 8 février 2021

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Un programme hyper intéressant et efficace!! ⭐️⭐️⭐️⭐️
Ce que j’ai particulièrement apprécié c’est qu’on apprend vraiment sur la nutrition et qu’on comprend pourquoi changer telles ou telles habitudes. Sophie est hyper pédagogue, elle rend accessible des sujets parfois scientifique ou de nutrition et transmet avec passion ses connaissances.
Merci pour ce programme de qualité sur lequel je continue de développer les bases acquises ! 🙏🏼

Elise 28 mai 2021

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Aucune hésitation pour ce programme de 28 jours : je le recommande très vivement. Il est très instructif, permet comprendre notre métabolisme, de repérer nos "erreurs" nutritionnelles et surtout d'amorcer la perte de poids. Ces 28 jours sont passés trop vite et je continue à suivre les conseils de Sophie, et du groupe, au travers de la page Facebook. Merci beaucoup !

Mélanie Novembre 2020

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je suivais Sophie sur instagram depuis un petit temps et après une année de cetogene en autodidacte j'ai senti le besoin de confirmer ou non si j'allais dans la bonne direction. Sophie et son programme m'ont rassuré sur certains points et fait prendre conscience de ce que je devais encore améliorer. Pas de recette magique, il faut suivre ses conseils. en prime on y découvre une personne bienveillante, qui souhaite vraiment nous aider et qui prend le temps de nous conseiller -et qui sait bien que la route peut être pavée d'obstacles.

Magali Juin 2020

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Excellent programme
Pour moi, excellent programme à suivre. Avec Sophie, vous ne trouvez pas de photos Instagram impossibles à reproduire chez vous, de pubs pour des produits miracles ou de substitution qui vous coûtent un bras...non. Une approche complète, du bon sens, des conseils simples à mettre en application chaque jours, et une communauté bienveillante, et un soutien efficace et humain. Foncez !

Audrey Janvier 2021

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J'aurai aimé croiser le chemin de Sophie plus tôt !
Après 20 ans de consultations auprès des nutritionnistes et de régime en tous genres, après 20 ans de sport qui ne m'ont jamais fait perdre un gramme, le programme de Sophie est enfin LA solution ! J'ai perdu 6 kg en 3 mois, je m'affine beaucoup et je sais que l'alimentation proposée par Sophie me correspond et m'aidera à perdre du poids à long terme. Je suis en pleine forme et entrevois enfin une solution pour perdre mes kilos. Merci Sophie !

Josiane Décembre 2020

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Après avoir pratiqué l'alimentation ceto seule, j'ai trouvé les coordonnées de Sophie Gironi. J'ai adhéré à son programme de 28 jours. Le coaching de Sophie est super🙏. Les mails envoyés chaque jour, l'accès aux videos que nous pouvons revoir nous guident et au bout des 28 jours, le programme est intégré avec succès. 💥💥💥 Merci Sophie pour tout ce suivi. Je recommande.

Cristina Mars 2021

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C'est le coach ideal! Elle ne va pas dans ton sens, elle t'apprend ce dont tu as besoin. Elle t'apprend profondément ce qui se passe dans ton corps, ce dont il faut faire pour trouver les réponses et surtout de te rendre autonome des que possible mais pas trop tot non plus car elle te donne la possibilité de continuer avec un coaching personnalisé !

Steph Janvier 2021

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Sophie est au top.... Grâce à Sophie Gironi, j ai réussi à comprendre ce qui me convenait au niveau alimentaire, en mettant en pratique ses précieux conseils, pleins de bon sens, de bienveillance et d empathie... Mes migraines ont disparus, mais j'ai vu, ainsi, disparaître des petits maux comme les aigreurs d estomac, et un dégonflement évident..... J'ai retrouvé un sommeil réparateur, une énergie dingue, et je perds aussi, petit a petit, mes kilos superflus... je teste, j'essaie, je me trompe, je me relève..mais surtout j apprends à me connaître et à savoir ce qui me convient vraiment !! Merci Sophie 🌺

Sandrine Anne Janvier 2021

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Une méthode qui fait ses preuves. 28 mails pour 28 jours d'apprentissage afin de connaître les bases de l'alimentation réduite en glucides. Tout est bien expliqué et il y a aussi la salle de classe (groupe privé sur FB) si il y a des questions que l'on veut poser. Je suis très satisfaite de cette enseignement, qui m'a permis d'éliminer les aliments inflammatoires de mon alimentation et de ne plus avoir de douleurs.

Faiza Décembre 2020

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Compétence, disponibilité, Sophie sait de quoi elle parle !
Merci pour ce programme complet, bien documenté et serieux.
Je recommande vivement !
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