6kg perdus et de meilleures performances : Claudia témoigne !

Cette semaine, on inaugure une nouvelle rubrique : les témoignages de participants ! On commence avec Claudia, 45 ans, qui a accepté de partager son expérience.

Elle qui se définit comme gourmande a testé de nombreux régimes qui ont tous abouti à une reprise de poids. Elle s’est intéressée à l’alimentation réduite en glucides après qu’on lui ait recommandé mon programme. Voici son témoignage :

Pour quelles raisons t’es tu inscrite à mon programme céto & lowcarb ?

Après avoir tenté de nombreux régimes, je me suis lancée dans l’aventure céto sans trop savoir où j’allais, après avoir découvert ton site et ton programme par le biais d’une amie. Mon objectif principal est de retrouver la ligne en perdant 15 kilos.

Combien as-tu perdu de poids depuis que tu as commencé ?

J’ai commencé ton programme début décembre 2019 à 69kg pour 1,62m et j’ai perdu près de 6kg en 6 semaines, malgré les fêtes de fin d’années et un séjour en Alsace. Je remets des vêtements que je ne mettais plus depuis longtemps et c’est une super motivation !

As tu senti d’autres effets bénéfiques ?

Je pratique une activité sportive intense, le spinning, et mis à part les deux premières séances un peu difficiles parce que j’étais en plein sevrage du sucre, j’ai l’impression que mes résultats se sont améliorés. Je me suis également rendue compte que le sucre appelle le sucre et désormais, je n’ai plus de fringales et je résiste plus facilement à la tentation – et pourtant je travaille dans un CFA dont la moitié des sections sont “alimentaires”.

As-tu adopté une alimentation strictement céto depuis ou as-tu trouvé le compromis qui te convient ?

Pour l’instant, j’applique un céto “modéré” sans trop mesurer qui me convient parfaitement et la perte de poids est au rendez-vous ! Mes collègues disent que j’ai fondu, je me sens mieux dans ma peau, et finis les coups de barre après les repas.

Connaissais-tu déjà l’alimentation cétogène avant de t’inscrire ?

Absolument pas. Je me suis inscrite sans rien y connaître et je me suis renseignée au fur et à mesure, j’ai beaucoup lu, notamment les articles de ton site, pour mieux comprendre.

Qu’est ce qui t’a particulièrement plu dans le programme ?

J’ai adoré ton concept “un mail par jour”, les objectifs simples et les explications. J’ai besoin de comprendre pourquoi je fais ce que je fais pour m’y mettre, et là c’est parfait

Six semaines après avoir démarré, je ne regrette pas de m’être lancée ! Ton programme permet de comprendre en douceur l’alimentation cétogène, et le résultat est au rendez vous.

Merci Claudia pour ce témoignage !


Toi aussi, tu veux reprendre ton alimentation en main et trouver celle qui TE convient et te permettra d’atteindre TON objectif ? 💪🏻
👉 Découvre mon programme Les Astuces de Sophie !

Sophie Gironi • Coach ceto & lowcarb

Coach certifiée The Nutrition Network™; j'accompagne ceux qui souhaitent perdre du poids et retrouver la forme vers leur alimentation minceur durable, au travers de mon programme "Les Astuces de Sophie" • 28 jours pour réduire les glucides.

1 réponse

  1. Corinne Mencarelli dit :

    Bonjour je commence juste à découvrir le régime cétogène et je suis ravie. Je viens d’essayer la recette pancake et c’est absolument parfait. Très bon et tellement facile à faire. 👍😀. Merci.

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AVIS CLIENTS

Sophie Gironi • Coach Nutrition

AVIS CLIENTS

Aurélie 8 février 2021

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Un programme hyper intéressant et efficace!! ⭐️⭐️⭐️⭐️
Ce que j’ai particulièrement apprécié c’est qu’on apprend vraiment sur la nutrition et qu’on comprend pourquoi changer telles ou telles habitudes. Sophie est hyper pédagogue, elle rend accessible des sujets parfois scientifique ou de nutrition et transmet avec passion ses connaissances.
Merci pour ce programme de qualité sur lequel je continue de développer les bases acquises ! 🙏🏼

Elise 28 mai 2021

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Aucune hésitation pour ce programme de 28 jours : je le recommande très vivement. Il est très instructif, permet comprendre notre métabolisme, de repérer nos "erreurs" nutritionnelles et surtout d'amorcer la perte de poids. Ces 28 jours sont passés trop vite et je continue à suivre les conseils de Sophie, et du groupe, au travers de la page Facebook. Merci beaucoup !

Mélanie Novembre 2020

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je suivais Sophie sur instagram depuis un petit temps et après une année de cetogene en autodidacte j'ai senti le besoin de confirmer ou non si j'allais dans la bonne direction. Sophie et son programme m'ont rassuré sur certains points et fait prendre conscience de ce que je devais encore améliorer. Pas de recette magique, il faut suivre ses conseils. en prime on y découvre une personne bienveillante, qui souhaite vraiment nous aider et qui prend le temps de nous conseiller -et qui sait bien que la route peut être pavée d'obstacles.

Magali Juin 2020

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Excellent programme
Pour moi, excellent programme à suivre. Avec Sophie, vous ne trouvez pas de photos Instagram impossibles à reproduire chez vous, de pubs pour des produits miracles ou de substitution qui vous coûtent un bras...non. Une approche complète, du bon sens, des conseils simples à mettre en application chaque jours, et une communauté bienveillante, et un soutien efficace et humain. Foncez !

Audrey Janvier 2021

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J'aurai aimé croiser le chemin de Sophie plus tôt !
Après 20 ans de consultations auprès des nutritionnistes et de régime en tous genres, après 20 ans de sport qui ne m'ont jamais fait perdre un gramme, le programme de Sophie est enfin LA solution ! J'ai perdu 6 kg en 3 mois, je m'affine beaucoup et je sais que l'alimentation proposée par Sophie me correspond et m'aidera à perdre du poids à long terme. Je suis en pleine forme et entrevois enfin une solution pour perdre mes kilos. Merci Sophie !

Josiane Décembre 2020

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Après avoir pratiqué l'alimentation ceto seule, j'ai trouvé les coordonnées de Sophie Gironi. J'ai adhéré à son programme de 28 jours. Le coaching de Sophie est super🙏. Les mails envoyés chaque jour, l'accès aux videos que nous pouvons revoir nous guident et au bout des 28 jours, le programme est intégré avec succès. 💥💥💥 Merci Sophie pour tout ce suivi. Je recommande.

Cristina Mars 2021

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C'est le coach ideal! Elle ne va pas dans ton sens, elle t'apprend ce dont tu as besoin. Elle t'apprend profondément ce qui se passe dans ton corps, ce dont il faut faire pour trouver les réponses et surtout de te rendre autonome des que possible mais pas trop tot non plus car elle te donne la possibilité de continuer avec un coaching personnalisé !

Steph Janvier 2021

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Sophie est au top.... Grâce à Sophie Gironi, j ai réussi à comprendre ce qui me convenait au niveau alimentaire, en mettant en pratique ses précieux conseils, pleins de bon sens, de bienveillance et d empathie... Mes migraines ont disparus, mais j'ai vu, ainsi, disparaître des petits maux comme les aigreurs d estomac, et un dégonflement évident..... J'ai retrouvé un sommeil réparateur, une énergie dingue, et je perds aussi, petit a petit, mes kilos superflus... je teste, j'essaie, je me trompe, je me relève..mais surtout j apprends à me connaître et à savoir ce qui me convient vraiment !! Merci Sophie 🌺

Sandrine Anne Janvier 2021

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Une méthode qui fait ses preuves. 28 mails pour 28 jours d'apprentissage afin de connaître les bases de l'alimentation réduite en glucides. Tout est bien expliqué et il y a aussi la salle de classe (groupe privé sur FB) si il y a des questions que l'on veut poser. Je suis très satisfaite de cette enseignement, qui m'a permis d'éliminer les aliments inflammatoires de mon alimentation et de ne plus avoir de douleurs.

Faiza Décembre 2020

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Compétence, disponibilité, Sophie sait de quoi elle parle !
Merci pour ce programme complet, bien documenté et serieux.
Je recommande vivement !
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