Marie a trouvé sa routine et les résultats sont là !

Marie a démarré en mars, perdu 8kg sans s’affamer et se sent plus en forme que jamais 💪🏻

Aujourd’hui, elle pratique un cétogène plutôt carnivore par goût, et elle partage son histoire :

👉🏻 Pour quelles raisons t’es tu inscrite au programme ?

Mon objectif premier était la perte de poids. J’ai toujours été en surpoids, enchaînant les rendez-vous chez divers nutritionnistes et diététiciens pour au final reprendre systématiquement les kilos perdus, avec du bonus, faute de tenir sur la durée.

Résignée, j’ai longtemps trainé ce fardeau et mes complexes.
Après une année 2018/2019 difficile (dérèglement de la thyroïde accompagné d’un traitement médicamenteux qui m’a fait prendre du poids) et un début d’année 2020 chaotique (entorse du ligament croisé antérieur au genou gauche qui m’a privée de sport pendant 2 mois), je ne me supportais plus, je voyais ma santé et mon bien-être m’échapper.

👉🏻 Combien as-tu perdu de poids depuis que tu as commencé ?

J’ai commencé le programme mi-mars, j’ai perdu 8kg pour l’instant malgré quelques sorties de route rapidement corrigées grâce au coaching.

👉🏻 As tu senti d’autres effets bénéfiques ?

Oui, je me suis rapidement sentie moins fatiguée, moralement et physiquement, comme plus résistante aux épreuves. Qui dit moins fatiguée dit plus efficace au travail, plus performante au sport.

👉🏻 As tu adopté une alimentation strictement céto depuis ou as tu trouvé le compromis qui te convient ?

J’ai adopté une alimentation strictément Céto, carnivore qui plus est. Je te dirais bien que c’était compliqué de revoir en profondeur les habitudes, mais une fois que les bonnes pratiques ont été mises en place, c’est devenu super simple.

Grâce à tes visuels, tes nombreuses astuces distillées avec beaucoup de pédagogie, ça devient facile !

👉🏻 Connaissais-tu l’alimentation cétogène avant de te lancer ?

Je ne connaissais pas vraiment, j’en avais juste entendu parler par un collègue dont l’épouse avait pris du poids suite au même dérèglement de thyroïde que celui dont je souffre.

J’ai cherché à en savoir plus sur internet et je t’ai trouvée.

👉🏻 Qu’est ce qui t’a particulièrement plu dans le programme ?

Tes mails combinés à ton blog. J’y ai trouvé des informations claires, accessibles… La nutrition est une science ! La mise en place progressive au fil des semaines, le fait de pouvoir lire et relire tes articles m’a permis de bien assimiler.

L’apprentissage théorique est très clair, ludique, et j’adore tes visuels. Celui qui montre à quoi devrait ressembler une assiette céto trône d’ailleurs sur mon frigo !

Au travers des séances de coaching, j’ai aimé chercher avec toi ce qui me convenait, trouver ma routine, m’y tenir avec ton soutien jusqu’à ce qu’elle soit bien ancrée.

Ton sens de la pédagogie est un pur bonheur, tu partages ton expérience en toute transparence, on sent que tu sais de quoi tu parles. Tu nous donnes les clés sans nous assister, tu nous accompagnes vraiment et on finit par être totalement autonomes.

J’ai beaucoup appris sur moi, sur mon métabolisme et honnêtement, quand on a compris son fonctionnement, mettre en place l’alimentation céto qui nous convient devient facile !

Merci pour ton témoignage, Marie ! 🥰

Si toi aussi, tu souhaites comprendre les différentes alimentations réduites en glucides et mettre en place l’alimentation qui TE convient, inscris-toi !
Je t’explique tout ici. :
👉🏻 https://www.lesassiettes.fr/programme

Sophie Gironi • Coach ceto & lowcarb

Coach certifiée The Nutrition Network™; j'accompagne ceux qui souhaitent perdre du poids et retrouver la forme vers leur alimentation minceur durable, au travers de mon programme "Les Astuces de Sophie" • 28 jours pour réduire les glucides.

5 réponses

  1. Marie dit :

    Sophie, j’ai oublié de te dire … tu as changé ma vie à ton tour !
    🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

  2. Devresse dit :

    L’alimentation cétogène a été pour mon mari et moi une révélation ! Moi 12kgs en 6 mois et mon mari 15 kgs en 3 mois sans se priver simplement en adoptant une autre alimentation savoureuse et en ayant Sophie Gironi en tant que conseillère toujours attentionnée et disponible !

  3. Sophie après tellement de régimes inutiles avec diététiciens, médecins. etc.. Je finissais toujours par retomber dans mes vieux demons:grignotage, manger n importe quoi dès que J en avais envie et J ai découvert ton alimentation:une révélation. Un vrai « miracle » Alors pour toutes ceux et celles qui n en peuvent plus
    de se regarder dans un miroir par peur de leur reflet.. Adoptez l alimentation cétogène… Une vrai renaissance.. Perte de poids sans avoir faim, énergie, revalorisation de soi même.. Sans effort. Foncez si vous avez été comme moi dans le mal être toute votre vie. N ayez pas peur et lancez vous. Vous n aurez pas de regret. Moi J ai perdu 27kg et J espère en perdre encore. Bon courage à toutes et tous et grâce à Sophie vous y arriverez. Promis

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AVIS CLIENTS

Sophie Gironi • Coach Nutrition

AVIS CLIENTS

Aurélie 8 février 2021

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Un programme hyper intéressant et efficace!! ⭐️⭐️⭐️⭐️
Ce que j’ai particulièrement apprécié c’est qu’on apprend vraiment sur la nutrition et qu’on comprend pourquoi changer telles ou telles habitudes. Sophie est hyper pédagogue, elle rend accessible des sujets parfois scientifique ou de nutrition et transmet avec passion ses connaissances.
Merci pour ce programme de qualité sur lequel je continue de développer les bases acquises ! 🙏🏼

Elise 28 mai 2021

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Aucune hésitation pour ce programme de 28 jours : je le recommande très vivement. Il est très instructif, permet comprendre notre métabolisme, de repérer nos "erreurs" nutritionnelles et surtout d'amorcer la perte de poids. Ces 28 jours sont passés trop vite et je continue à suivre les conseils de Sophie, et du groupe, au travers de la page Facebook. Merci beaucoup !

Mélanie Novembre 2020

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je suivais Sophie sur instagram depuis un petit temps et après une année de cetogene en autodidacte j'ai senti le besoin de confirmer ou non si j'allais dans la bonne direction. Sophie et son programme m'ont rassuré sur certains points et fait prendre conscience de ce que je devais encore améliorer. Pas de recette magique, il faut suivre ses conseils. en prime on y découvre une personne bienveillante, qui souhaite vraiment nous aider et qui prend le temps de nous conseiller -et qui sait bien que la route peut être pavée d'obstacles.

Magali Juin 2020

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Excellent programme
Pour moi, excellent programme à suivre. Avec Sophie, vous ne trouvez pas de photos Instagram impossibles à reproduire chez vous, de pubs pour des produits miracles ou de substitution qui vous coûtent un bras...non. Une approche complète, du bon sens, des conseils simples à mettre en application chaque jours, et une communauté bienveillante, et un soutien efficace et humain. Foncez !

Audrey Janvier 2021

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J'aurai aimé croiser le chemin de Sophie plus tôt !
Après 20 ans de consultations auprès des nutritionnistes et de régime en tous genres, après 20 ans de sport qui ne m'ont jamais fait perdre un gramme, le programme de Sophie est enfin LA solution ! J'ai perdu 6 kg en 3 mois, je m'affine beaucoup et je sais que l'alimentation proposée par Sophie me correspond et m'aidera à perdre du poids à long terme. Je suis en pleine forme et entrevois enfin une solution pour perdre mes kilos. Merci Sophie !

Josiane Décembre 2020

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Après avoir pratiqué l'alimentation ceto seule, j'ai trouvé les coordonnées de Sophie Gironi. J'ai adhéré à son programme de 28 jours. Le coaching de Sophie est super🙏. Les mails envoyés chaque jour, l'accès aux videos que nous pouvons revoir nous guident et au bout des 28 jours, le programme est intégré avec succès. 💥💥💥 Merci Sophie pour tout ce suivi. Je recommande.

Cristina Mars 2021

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C'est le coach ideal! Elle ne va pas dans ton sens, elle t'apprend ce dont tu as besoin. Elle t'apprend profondément ce qui se passe dans ton corps, ce dont il faut faire pour trouver les réponses et surtout de te rendre autonome des que possible mais pas trop tot non plus car elle te donne la possibilité de continuer avec un coaching personnalisé !

Steph Janvier 2021

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Sophie est au top.... Grâce à Sophie Gironi, j ai réussi à comprendre ce qui me convenait au niveau alimentaire, en mettant en pratique ses précieux conseils, pleins de bon sens, de bienveillance et d empathie... Mes migraines ont disparus, mais j'ai vu, ainsi, disparaître des petits maux comme les aigreurs d estomac, et un dégonflement évident..... J'ai retrouvé un sommeil réparateur, une énergie dingue, et je perds aussi, petit a petit, mes kilos superflus... je teste, j'essaie, je me trompe, je me relève..mais surtout j apprends à me connaître et à savoir ce qui me convient vraiment !! Merci Sophie 🌺

Sandrine Anne Janvier 2021

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Une méthode qui fait ses preuves. 28 mails pour 28 jours d'apprentissage afin de connaître les bases de l'alimentation réduite en glucides. Tout est bien expliqué et il y a aussi la salle de classe (groupe privé sur FB) si il y a des questions que l'on veut poser. Je suis très satisfaite de cette enseignement, qui m'a permis d'éliminer les aliments inflammatoires de mon alimentation et de ne plus avoir de douleurs.

Faiza Décembre 2020

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Compétence, disponibilité, Sophie sait de quoi elle parle !
Merci pour ce programme complet, bien documenté et serieux.
Je recommande vivement !
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