Françoise a retrouvé la forme et perdu 12kg en 8 mois

Cette semaine, il faut que je vous parle de Françoise, 57 ans, qui a perdu 12kg en 8 mois en adoptant une alimentation réduite en glucides. Ou plutôt non, je vais vous livrer son témoignage tel qu’elle me l’a fait parvenir il y a quelques jours !

Je me suis inscrite au programme via les conseils de ma voisine qui était déjà dans l’alimentation cétogène depuis quelques mois. J’avais remarqué sa perte de poids et je voulais moi aussi perdre quelques kilos accumulés suite à une opération qui m’a maintenue inactive pendant 3 mois, donc mon objectif était de perdre au moins 10 kgs.

Je pesais 62,5kg lorsque me suis inscrite au programme céto Les Astuces de Sophie fin avril 2020 et fin décembre, je pesais 50kg. J’ai donc atteint, et même dépassé, mon objectif de 2 kgs, en 8 mois.

Très rapidement, je me suis sentie plus en forme, je pouvais faire des balades journalières avec mon chien, au départ 3km sans être essoufflée, et puis ensuite des balades de 10kms, sans sentir fatigue ni courbatures. J’ai enfin pu renouveler ma garde robe et niveau moral, rien de tel que de retrouver une taille agréable sans se sentir engoncée dans ses vêtements !

Au début de mon changement d’alimentation, j’ai trouvé cela compliqué, surtout le calcul des ratios, j’étais un peu perdue, puis au fur et à mesure, en regardant les Live hebdomadaires de Sophie, en lisant ses publications et en suivant ses conseils, j’ai progressé. En constatant que la perte de poids était au rendez vous, j’ai rapidement été convaincue par les bienfaits de l’alimentation cétogène !

Je n’avais pourtant jamais entendu parler de ce genre d’alimentation, et ne plus manger de sucre me semblait si compliqué, surtout qu’il est caché partout ! Il a donc fallu apprendre à lire les étiquettes et cette étape a été particulièrement enrichissante : j’ai constaté que très peu de produits transformés étaient compatibles avec l’alimentation cétogène !

Cela m’a permis d’apprendre à cuisiner des choses nouvelles, et au final, ma vie n’a pas tellement changé : je peux toujours aller au restaurant – il y a toujours un bon morceau de viande à la carte, on peut demander à remplacer les féculents par une portion de légumes verts, et prendre du fromage en dessert, quoi de plus simple !

Ce qui m’a aidé beaucoup, outre les conseils de Sophie et les séance de coaching personnel qui m’ont permis de me remettre sur les rails, c’est le groupe Facebook où finalement nous formons une grande famille. Quand une question nous taquine, il y a toujours quelqu’un pour répondre, pour expliquer, et les plus expérimentés aident les petits nouveaux en toute bienveillance. 

Bien sûr autour de moi, les connaissances et la famille ont remarqué aussi ma perte de poids, beaucoup m’ont posé la question « mais qu’est-ce que tu as fait comme régime pour un résultat aussi surprenant ? ». J’explique alors que j’ai changé d’alimentation, que depuis je suis non seulement bien dans ma peau mais qu’en plus, j’ai retrouvé mon énergie et j’ai moins de crises inflammatoires.

J’ai pu convaincre mon mari de passer lui aussi à l’alimentation cétogène, il adhère à 100%, a perdu du poids et sa santé est bien meilleure !

Pas question pour nous de revenir en arrière, l’alimentation nous a offert une nouvelle vie !

N’hésite pas à consulter la rubrique Témoignages pour découvrir comment Morgane, Nelly, Claire, Philippe, Cyndie et bien d’autres ont perdu du poids et retrouvé la forme grâce à mon programme !


Tu veux perdre du poids durablement ?

Lowcarb, céto, LCHF, IG Bas, Atkins… 🤨 Ton alimentation n’a pas besoin d’une étiquette, ton alimentation à besoin de nutriments !

J’ai créé un programme qui te permettra de mettre en place en 28 jours l’alimentation qui TE convient et te permettra d’atteindre TES objectifs !

Sophie Gironi • Coach ceto & lowcarb

Coach certifiée The Nutrition Network™; j'accompagne ceux qui souhaitent perdre du poids et retrouver la forme vers leur alimentation minceur durable, au travers de mon programme "Les Astuces de Sophie" • 28 jours pour réduire les glucides.

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AVIS CLIENTS

Sophie Gironi • Coach Nutrition

AVIS CLIENTS

Aurélie 8 février 2021

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Un programme hyper intéressant et efficace!! ⭐️⭐️⭐️⭐️
Ce que j’ai particulièrement apprécié c’est qu’on apprend vraiment sur la nutrition et qu’on comprend pourquoi changer telles ou telles habitudes. Sophie est hyper pédagogue, elle rend accessible des sujets parfois scientifique ou de nutrition et transmet avec passion ses connaissances.
Merci pour ce programme de qualité sur lequel je continue de développer les bases acquises ! 🙏🏼

Elise 28 mai 2021

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Aucune hésitation pour ce programme de 28 jours : je le recommande très vivement. Il est très instructif, permet comprendre notre métabolisme, de repérer nos "erreurs" nutritionnelles et surtout d'amorcer la perte de poids. Ces 28 jours sont passés trop vite et je continue à suivre les conseils de Sophie, et du groupe, au travers de la page Facebook. Merci beaucoup !

Mélanie Novembre 2020

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je suivais Sophie sur instagram depuis un petit temps et après une année de cetogene en autodidacte j'ai senti le besoin de confirmer ou non si j'allais dans la bonne direction. Sophie et son programme m'ont rassuré sur certains points et fait prendre conscience de ce que je devais encore améliorer. Pas de recette magique, il faut suivre ses conseils. en prime on y découvre une personne bienveillante, qui souhaite vraiment nous aider et qui prend le temps de nous conseiller -et qui sait bien que la route peut être pavée d'obstacles.

Magali Juin 2020

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Excellent programme
Pour moi, excellent programme à suivre. Avec Sophie, vous ne trouvez pas de photos Instagram impossibles à reproduire chez vous, de pubs pour des produits miracles ou de substitution qui vous coûtent un bras...non. Une approche complète, du bon sens, des conseils simples à mettre en application chaque jours, et une communauté bienveillante, et un soutien efficace et humain. Foncez !

Audrey Janvier 2021

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J'aurai aimé croiser le chemin de Sophie plus tôt !
Après 20 ans de consultations auprès des nutritionnistes et de régime en tous genres, après 20 ans de sport qui ne m'ont jamais fait perdre un gramme, le programme de Sophie est enfin LA solution ! J'ai perdu 6 kg en 3 mois, je m'affine beaucoup et je sais que l'alimentation proposée par Sophie me correspond et m'aidera à perdre du poids à long terme. Je suis en pleine forme et entrevois enfin une solution pour perdre mes kilos. Merci Sophie !

Josiane Décembre 2020

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Après avoir pratiqué l'alimentation ceto seule, j'ai trouvé les coordonnées de Sophie Gironi. J'ai adhéré à son programme de 28 jours. Le coaching de Sophie est super🙏. Les mails envoyés chaque jour, l'accès aux videos que nous pouvons revoir nous guident et au bout des 28 jours, le programme est intégré avec succès. 💥💥💥 Merci Sophie pour tout ce suivi. Je recommande.

Cristina Mars 2021

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C'est le coach ideal! Elle ne va pas dans ton sens, elle t'apprend ce dont tu as besoin. Elle t'apprend profondément ce qui se passe dans ton corps, ce dont il faut faire pour trouver les réponses et surtout de te rendre autonome des que possible mais pas trop tot non plus car elle te donne la possibilité de continuer avec un coaching personnalisé !

Steph Janvier 2021

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Sophie est au top.... Grâce à Sophie Gironi, j ai réussi à comprendre ce qui me convenait au niveau alimentaire, en mettant en pratique ses précieux conseils, pleins de bon sens, de bienveillance et d empathie... Mes migraines ont disparus, mais j'ai vu, ainsi, disparaître des petits maux comme les aigreurs d estomac, et un dégonflement évident..... J'ai retrouvé un sommeil réparateur, une énergie dingue, et je perds aussi, petit a petit, mes kilos superflus... je teste, j'essaie, je me trompe, je me relève..mais surtout j apprends à me connaître et à savoir ce qui me convient vraiment !! Merci Sophie 🌺

Sandrine Anne Janvier 2021

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Une méthode qui fait ses preuves. 28 mails pour 28 jours d'apprentissage afin de connaître les bases de l'alimentation réduite en glucides. Tout est bien expliqué et il y a aussi la salle de classe (groupe privé sur FB) si il y a des questions que l'on veut poser. Je suis très satisfaite de cette enseignement, qui m'a permis d'éliminer les aliments inflammatoires de mon alimentation et de ne plus avoir de douleurs.

Faiza Décembre 2020

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Compétence, disponibilité, Sophie sait de quoi elle parle !
Merci pour ce programme complet, bien documenté et serieux.
Je recommande vivement !
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