Endométriose et régime cétogène : le témoignage de Céline

L’endométriose est une maladie gynécologique qui touche de nombreuses femmes, et prend des formes diverses – au point qu’aujourd’hui on parle d’endométrioses au pluriel. Ses racines sont complexes, mêlant dérèglement hormonaux, état inflammatoire, facteurs génétiques, immunologie…

En fonction des femmes, les symptômes sont plus ou moins marqués mais souvent handicapants : douleurs pelviennes, syndrome de fatigue chronique, troubles digestifs et urinaires, infertilité, vie sexuelle quasi impossible à cause des douleurs, incapacité à travailler plusieurs jours par mois…

De nombreux experts affirment que la réduction des glucides peut améliorer les symptômes de l’endométriose, et c’est logique, quand on y pense :

  • d’une part, l’alimentation cétogène contribue à un meilleur équilibre hormonal,
  • d’autre part, il écarte les aliments réputés inflammatoires et contribue donc à diminuer les douleurs.

De nombreux témoignages de malades fleurissent également sur les réseaux sociaux. Je vous partage aujourd’hui celui de Céline, 38 ans, dont le diagnostic de l’endométriose est tombé en 2017, après 11 ans d’errance médicale. Elle a réussi à soulager ses symptômes, retrouvé un vrai sommeil et fait disparaître les douleurs dont elle souffrait quotidiennement en seulement deux mois !

👉 Pour quelles raisons t’es-tu inscrite au programme ?

J’avais mis en place depuis 2017 des restrictions alimentaires pour m’aider à soulager les migraines, les douleurs digestives et articulaires liées à l’endométriose, sur lesquelles le traitement d’appoint prescrit par mon médecin n’avait que peu d’effet.

Sans lactose depuis 3 ans, végétarienne depuis 2 ans, sans gluten depuis 10 mois, je tournais en rond en terme d’alimentation et j’avais toujours de gros problèmes digestifs et un sommeil catastrophique.

Début 2021, j’ai commencé à saisir mes repas types dans l’application Yazio et j’ai été horrifiée en constatant à quel point mon alimentation était glucidique et inflammatoire, notamment avec tous les produits « sans gluten » que j’avais introduit en pensant bien faire.

Je t’ai donc contactée et j’ai démarré ta formation de 28 jours, convaincue qu’un régime cétogène m’aiderait. Je ne pensais pas que ce serait aussi efficace !

👉 Combien as-tu perdu de poids depuis que tu as commencé ?

J’ai perdu 3,7 kg en 3 mois, et même si ce n’était pas mon objectif, je suis ravie de m’être débarrassée de ces quelques kilos.

👉 As-tu senti d’autres effets bénéfiques ?

En moins de deux mois, toutes les douleurs digestives – qui faisaient parties de mon quotidien après chaque repas depuis plus de 10 ans – se sont envolées ! La bouillotte, qui était chauffée pour soulager mes douleurs de fin de repas tous les jours n’a plus quitté son placard.

J’ai également retrouvé un sommeil parfait (des nuits complètes de 8h sans douleurs ni insomnie !) et avec un réveil physiologique (plus besoin d’une vilaine sonnerie de réveil 😊).

Certaines douleurs articulaires ont également diminué et les crises de migraines ont disparu, tout comme l’acné, la transpiration excessive, les cheveux gras…

J’ai de l’énergie à revendre et j’ai retrouvé un transit régulier.

En revanche, il n’y pas de secret, l’efficacité se joue sur la durée : les douleurs et désagréments reviennent au galop si on fait un écart, un repas de famille pas du tout céto par exemple.

Personnellement, je trouve cela rassurant : mon corps sait me parler quand ce que je mange ne lui convient pas !

👉 Qu’est ce qui t’a particulièrement plu dans le programme ?

Le principe d’un email par jour pendant 28 jours constitue un véritable accompagnement, très rassurant et progressif, et les sujets traités sont variés et intéressants.

Ta disponibilité et ta franchise sont de vrais atouts, et tu es très présente dans le groupe, sans parler de ton site qui est une mine d’informations et de recettes !

Sur les réseaux sociaux, on trouve une multitude d’informations accessibles gratuitement, mais les auteurs ne sont pas forcément experts… quand les articles ne sont pas purement et simplement écrits à des fins publicitaires pour des produits aux bienfaits douteux !

Ton programme permet d’éclaircir les choses et constitue une source fiable d’informations : tu n’as rien à nous vendre, nous avons déjà payé 😜

Merci Céline pour ce témoignage !



Tu veux perdre du poids durablement ?

Lowcarb, céto, LCHF, IG Bas, Atkins… 🤨 Ton alimentation n’a pas besoin d’une étiquette, ton alimentation à besoin de nutriments !

J’ai créé un programme qui te permettra de mettre en place en 28 jours l’alimentation qui TE convient et te permettra d’atteindre TES objectifs !

Sophie Gironi • Coach ceto & lowcarb

Coach certifiée The Nutrition Network™; j'accompagne ceux qui souhaitent perdre du poids et retrouver la forme vers leur alimentation minceur durable, au travers de mon programme "Les Astuces de Sophie" • 28 jours pour réduire les glucides.

1 réponse

  1. MAGLIA dit :

    Bonjour Sophie,
    Karine, 43 ans, 4 enfants et depuis 6 mois plus d’endometriose.
    Pendant 7 ans, j’ai galeré avec les douleurs dues à lendomedtriose… Et j’ai tout essayé… Mais ce qui m’a vraiment fait du bien 1 èrement un gyneco qui ne me dise pas que les douleurs sont dans ma tête, 2eme l’alimentation ceto mais surtout le JI omad… Ce jeun m’a fait un bien fou au niveau des intestins….
    Depuis 6 mois, je suis débarrassée de cette merde (pat le biais d’une hystérectomie) car même si l’alimentation aide, elle ne résout pas toutes les douleurs.

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AVIS CLIENTS

Sophie Gironi • Coach Nutrition

AVIS CLIENTS

Aurélie 8 février 2021

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Un programme hyper intéressant et efficace!! ⭐️⭐️⭐️⭐️
Ce que j’ai particulièrement apprécié c’est qu’on apprend vraiment sur la nutrition et qu’on comprend pourquoi changer telles ou telles habitudes. Sophie est hyper pédagogue, elle rend accessible des sujets parfois scientifique ou de nutrition et transmet avec passion ses connaissances.
Merci pour ce programme de qualité sur lequel je continue de développer les bases acquises ! 🙏🏼

Elise 28 mai 2021

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Aucune hésitation pour ce programme de 28 jours : je le recommande très vivement. Il est très instructif, permet comprendre notre métabolisme, de repérer nos "erreurs" nutritionnelles et surtout d'amorcer la perte de poids. Ces 28 jours sont passés trop vite et je continue à suivre les conseils de Sophie, et du groupe, au travers de la page Facebook. Merci beaucoup !

Mélanie Novembre 2020

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je suivais Sophie sur instagram depuis un petit temps et après une année de cetogene en autodidacte j'ai senti le besoin de confirmer ou non si j'allais dans la bonne direction. Sophie et son programme m'ont rassuré sur certains points et fait prendre conscience de ce que je devais encore améliorer. Pas de recette magique, il faut suivre ses conseils. en prime on y découvre une personne bienveillante, qui souhaite vraiment nous aider et qui prend le temps de nous conseiller -et qui sait bien que la route peut être pavée d'obstacles.

Magali Juin 2020

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Excellent programme
Pour moi, excellent programme à suivre. Avec Sophie, vous ne trouvez pas de photos Instagram impossibles à reproduire chez vous, de pubs pour des produits miracles ou de substitution qui vous coûtent un bras...non. Une approche complète, du bon sens, des conseils simples à mettre en application chaque jours, et une communauté bienveillante, et un soutien efficace et humain. Foncez !

Audrey Janvier 2021

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J'aurai aimé croiser le chemin de Sophie plus tôt !
Après 20 ans de consultations auprès des nutritionnistes et de régime en tous genres, après 20 ans de sport qui ne m'ont jamais fait perdre un gramme, le programme de Sophie est enfin LA solution ! J'ai perdu 6 kg en 3 mois, je m'affine beaucoup et je sais que l'alimentation proposée par Sophie me correspond et m'aidera à perdre du poids à long terme. Je suis en pleine forme et entrevois enfin une solution pour perdre mes kilos. Merci Sophie !

Josiane Décembre 2020

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Après avoir pratiqué l'alimentation ceto seule, j'ai trouvé les coordonnées de Sophie Gironi. J'ai adhéré à son programme de 28 jours. Le coaching de Sophie est super🙏. Les mails envoyés chaque jour, l'accès aux videos que nous pouvons revoir nous guident et au bout des 28 jours, le programme est intégré avec succès. 💥💥💥 Merci Sophie pour tout ce suivi. Je recommande.

Cristina Mars 2021

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C'est le coach ideal! Elle ne va pas dans ton sens, elle t'apprend ce dont tu as besoin. Elle t'apprend profondément ce qui se passe dans ton corps, ce dont il faut faire pour trouver les réponses et surtout de te rendre autonome des que possible mais pas trop tot non plus car elle te donne la possibilité de continuer avec un coaching personnalisé !

Steph Janvier 2021

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Sophie est au top.... Grâce à Sophie Gironi, j ai réussi à comprendre ce qui me convenait au niveau alimentaire, en mettant en pratique ses précieux conseils, pleins de bon sens, de bienveillance et d empathie... Mes migraines ont disparus, mais j'ai vu, ainsi, disparaître des petits maux comme les aigreurs d estomac, et un dégonflement évident..... J'ai retrouvé un sommeil réparateur, une énergie dingue, et je perds aussi, petit a petit, mes kilos superflus... je teste, j'essaie, je me trompe, je me relève..mais surtout j apprends à me connaître et à savoir ce qui me convient vraiment !! Merci Sophie 🌺

Sandrine Anne Janvier 2021

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Une méthode qui fait ses preuves. 28 mails pour 28 jours d'apprentissage afin de connaître les bases de l'alimentation réduite en glucides. Tout est bien expliqué et il y a aussi la salle de classe (groupe privé sur FB) si il y a des questions que l'on veut poser. Je suis très satisfaite de cette enseignement, qui m'a permis d'éliminer les aliments inflammatoires de mon alimentation et de ne plus avoir de douleurs.

Faiza Décembre 2020

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Compétence, disponibilité, Sophie sait de quoi elle parle !
Merci pour ce programme complet, bien documenté et serieux.
Je recommande vivement !
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