Cyndie, 14kg perdus en 4 mois et un changement durable d’alimentation !

Aujourd’hui, je te parle de Cyndie, que je connais depuis plus de 10 ans et qui a sauté le pas de l’alimentation céto l’été dernier après sa grossesse.

Voici son témoignage :

Pour quelles raisons t’es tu inscrite à mon programme céto & lowcarb ?

Après avoir testé plusieurs régimes, je n’arrivais pas à comprendre pourquoi aucun d’eux ne fonctionnaient sur moi. Je suivais Sophie sur les réseaux sociaux depuis quelques années et quand j’ai vu qu’elle lançait un programme 28 jours je me suis dit pourquoi pas. Des le premier mail j’ai compris que je n’étais pas en train de démarrer un énième régime mais débuter un vrai changement l’alimentation.
J’ai donc décidé d’approfondir mes connaissances en nutrition et de m’intéresser à l’insuline et les effets du sucre sur l’organisme. J’ai lu des bouquins et j’attendais mon mail chaque matin avec impatience.

Combien as-tu perdu de poids depuis que tu as commencé ?

J’ai commencé en juin 2019, le temps de me remettre de mon accouchement. J’étais motivée comme jamais. J’ai perdu 14kg en 4 mois.

As tu senti d’autres effets bénéfiques ?

Je me suis sentie très fatiguée au début. Mais j’ai vite compris mes erreurs. Je ne mangeais pas assez et j’étais clairement affaiblie mais j’ai rectifié mon alimentation et surveillé davantage mes macros. J’ai alors retrouvé un sommeil de plomb et une énergie impressionnante !

As-tu adopté une alimentation strictement céto depuis ou as-tu trouvé le compromis qui te convient ?

Je pratique un céto strict par période. Pendant les fêtes je me suis autorisée à ne plus compter mes macros mais je me suis aussi rendu compte que les vieilles habitudes peuvent revenir plus vite qu’on ne le pense. Des que je sens une faille dans ma motivation, je pratique le céto strict.

Connaissais-tu déjà l’alimentation cétogène avant de t’inscrire ?

J’ai découvert l’alimentation cétogène grâce au programme de Sophie. J’avais déjà testé des régime s’en rapprochant mais impossible à tenir sur le long terme. Aujourd’hui quand je parle de mon alimentation je n’emploie pas le mot « régime » qui est pour moi un mot devenu tabou qui me renvoie systématiquement à mes expériences passées.
J’ai choisi l’alimentation cétogène car j’ai compris le fonctionnement de mon métabolisme et je sais ce qui me convient aujourd’hui.

Qu’est ce qui t’a particulièrement plu dans le programme ?

Le fait de recevoir un email chaque matin permet d’amorcer le changement progressivement. Bien sûr je me suis documentée à coté mais tous les matin j’attendais mon email et j’avoue aujourd’hui il me manque un peu.
Le groupe privé permet aussi de poser les questions et échanger avec d’autres personnes bienveillantes ayant les mêmes objectifs. C’est un vrai plus. Grace au groupes et aux publications de Sophie j’ai découvert des recettes, je suis allée chez un vrai fromager et j’ai acheté du pain faible en glucides. Que demander de plus !

Merci Cyndie pour ta confiance et pour ce témoignage !

Témoignage perte de poids en régime cétogène : Cyndie, 38 ans, 14 kg perdus

Toi aussi, tu veux reprendre ton alimentation en main et trouver celle qui TE convient et te permettra d’atteindre TON objectif ? 💪🏻
👉 Découvre mon programme Les Astuces de Sophie !

Sophie Gironi • Coach ceto & lowcarb

Coach certifiée The Nutrition Network™; j'accompagne ceux qui souhaitent perdre du poids et retrouver la forme vers leur alimentation minceur durable, au travers de mon programme "Les Astuces de Sophie" • 28 jours pour réduire les glucides.

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AVIS CLIENTS

Sophie Gironi • Coach Nutrition

AVIS CLIENTS

Aurélie 8 février 2021

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Un programme hyper intéressant et efficace!! ⭐️⭐️⭐️⭐️
Ce que j’ai particulièrement apprécié c’est qu’on apprend vraiment sur la nutrition et qu’on comprend pourquoi changer telles ou telles habitudes. Sophie est hyper pédagogue, elle rend accessible des sujets parfois scientifique ou de nutrition et transmet avec passion ses connaissances.
Merci pour ce programme de qualité sur lequel je continue de développer les bases acquises ! 🙏🏼

Elise 28 mai 2021

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Aucune hésitation pour ce programme de 28 jours : je le recommande très vivement. Il est très instructif, permet comprendre notre métabolisme, de repérer nos "erreurs" nutritionnelles et surtout d'amorcer la perte de poids. Ces 28 jours sont passés trop vite et je continue à suivre les conseils de Sophie, et du groupe, au travers de la page Facebook. Merci beaucoup !

Mélanie Novembre 2020

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je suivais Sophie sur instagram depuis un petit temps et après une année de cetogene en autodidacte j'ai senti le besoin de confirmer ou non si j'allais dans la bonne direction. Sophie et son programme m'ont rassuré sur certains points et fait prendre conscience de ce que je devais encore améliorer. Pas de recette magique, il faut suivre ses conseils. en prime on y découvre une personne bienveillante, qui souhaite vraiment nous aider et qui prend le temps de nous conseiller -et qui sait bien que la route peut être pavée d'obstacles.

Magali Juin 2020

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Excellent programme
Pour moi, excellent programme à suivre. Avec Sophie, vous ne trouvez pas de photos Instagram impossibles à reproduire chez vous, de pubs pour des produits miracles ou de substitution qui vous coûtent un bras...non. Une approche complète, du bon sens, des conseils simples à mettre en application chaque jours, et une communauté bienveillante, et un soutien efficace et humain. Foncez !

Audrey Janvier 2021

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J'aurai aimé croiser le chemin de Sophie plus tôt !
Après 20 ans de consultations auprès des nutritionnistes et de régime en tous genres, après 20 ans de sport qui ne m'ont jamais fait perdre un gramme, le programme de Sophie est enfin LA solution ! J'ai perdu 6 kg en 3 mois, je m'affine beaucoup et je sais que l'alimentation proposée par Sophie me correspond et m'aidera à perdre du poids à long terme. Je suis en pleine forme et entrevois enfin une solution pour perdre mes kilos. Merci Sophie !

Josiane Décembre 2020

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Après avoir pratiqué l'alimentation ceto seule, j'ai trouvé les coordonnées de Sophie Gironi. J'ai adhéré à son programme de 28 jours. Le coaching de Sophie est super🙏. Les mails envoyés chaque jour, l'accès aux videos que nous pouvons revoir nous guident et au bout des 28 jours, le programme est intégré avec succès. 💥💥💥 Merci Sophie pour tout ce suivi. Je recommande.

Cristina Mars 2021

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C'est le coach ideal! Elle ne va pas dans ton sens, elle t'apprend ce dont tu as besoin. Elle t'apprend profondément ce qui se passe dans ton corps, ce dont il faut faire pour trouver les réponses et surtout de te rendre autonome des que possible mais pas trop tot non plus car elle te donne la possibilité de continuer avec un coaching personnalisé !

Steph Janvier 2021

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Sophie est au top.... Grâce à Sophie Gironi, j ai réussi à comprendre ce qui me convenait au niveau alimentaire, en mettant en pratique ses précieux conseils, pleins de bon sens, de bienveillance et d empathie... Mes migraines ont disparus, mais j'ai vu, ainsi, disparaître des petits maux comme les aigreurs d estomac, et un dégonflement évident..... J'ai retrouvé un sommeil réparateur, une énergie dingue, et je perds aussi, petit a petit, mes kilos superflus... je teste, j'essaie, je me trompe, je me relève..mais surtout j apprends à me connaître et à savoir ce qui me convient vraiment !! Merci Sophie 🌺

Sandrine Anne Janvier 2021

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Une méthode qui fait ses preuves. 28 mails pour 28 jours d'apprentissage afin de connaître les bases de l'alimentation réduite en glucides. Tout est bien expliqué et il y a aussi la salle de classe (groupe privé sur FB) si il y a des questions que l'on veut poser. Je suis très satisfaite de cette enseignement, qui m'a permis d'éliminer les aliments inflammatoires de mon alimentation et de ne plus avoir de douleurs.

Faiza Décembre 2020

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Compétence, disponibilité, Sophie sait de quoi elle parle !
Merci pour ce programme complet, bien documenté et serieux.
Je recommande vivement !
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