6kg perdus en 8 semaines : découvrez comment Philippe a amélioré ses performances sportives !

Aujourd’hui, c’est Philippe, 53 ans, sportif acharné, qui vient témoigner de l’efficacité de l’alimentation cétogène pour améliorer ses performances.

Voici son témoignage :

Pour quelles raisons t’es tu inscrit à mon programme céto & lowcarb ?

J’avais comme objectif premier de descendre en dessous de 79 kg pour m’alléger et être plus a l’aise dans ma pratique sportive. La performance pure n’est pas un objectif pour moi, l’accomplissement plus. Je pratique le Triathlon et je suis adepte des longues distances comme l’Ironman, j’ai donc un rythme d’entraînement assez soutenu, de 6h à 18h par semaine.

Combien as-tu perdu de poids depuis que tu as commencé ?

J’ai commencé l’alimentation céto en novembre 2019 et j’ai perdu 6kg en un peu moins de 8 semaines, malgré les fêtes de fin d’année dont j’ai profité malgré tout ! Je suis donc arrivé à mon objectif puisque je suis désormais à 78kg.

As tu senti d’autres effets bénéfiques ?

Les effets se ressentent très rapidement dans la pratique sportive, une sensation de facilité, de légèreté et de nouvelles sensations très agréables. Et plus globalement, pas de fatigue et un moral au beau fixe !

As-tu adopté une alimentation strictement céto depuis ou as-tu trouvé le compromis qui te convient ?

Je colle à l’alimentation cétogène. Je commence à maîtriser de mieux en mieux mes apports et les fameuses macros, et j’arrive à gérer mon poids sans difficulté.

Connaissais-tu déjà l’alimentation cétogène avant de t’inscrire ?

Très peu : j’avais vu un reportage sur le sujet, qui se déroulait aux USA et abordait le traitement de certaines maladies au travers du céto.

Qu’est ce qui t’a particulièrement plu dans le programme ?

La découverte de cette nouvelle alimentation et l’apprentissage des bases qui en facilite grandement la mise en pratique. Je suis assez rigoureux quand je l’ai décidé, et même si je savais que supprimer les glucides serait difficile, je savais aussi qu’il faudrait de la persévérance pour réussir, comme pour mes plans d’entraînement !
Ça, je sais faire, j’ai le mental pour, et c’est important de savoir se conditionner, c’est comme un muscle, il faut s’entraîner et se stimuler pour réussir !

Avec de la volonté, de la discipline et de la rigueur, l’alimentation cétogène et ses bienfaits sont à la portée de tous, et en plus, on prend plaisir à manger même sans glucides !

Merci Philippe pour ta confiance et pour ce témoignage !


Toi aussi, tu veux reprendre ton alimentation en main et trouver celle qui TE convient et te permettra d’atteindre TON objectif ? 💪🏻
👉 Découvre mon programme Les Astuces de Sophie !

Sophie Gironi • Coach ceto & lowcarb

Coach certifiée The Nutrition Network™; j'accompagne ceux qui souhaitent perdre du poids et retrouver la forme vers leur alimentation minceur durable, au travers de mon programme "Les Astuces de Sophie" • 28 jours pour réduire les glucides.

2 réponses

  1. Philippe bellone dit :

    Encore merci Sophie !!

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AVIS CLIENTS

Sophie Gironi • Coach Nutrition

AVIS CLIENTS

Aurélie 8 février 2021

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Un programme hyper intéressant et efficace!! ⭐️⭐️⭐️⭐️
Ce que j’ai particulièrement apprécié c’est qu’on apprend vraiment sur la nutrition et qu’on comprend pourquoi changer telles ou telles habitudes. Sophie est hyper pédagogue, elle rend accessible des sujets parfois scientifique ou de nutrition et transmet avec passion ses connaissances.
Merci pour ce programme de qualité sur lequel je continue de développer les bases acquises ! 🙏🏼

Elise 28 mai 2021

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Aucune hésitation pour ce programme de 28 jours : je le recommande très vivement. Il est très instructif, permet comprendre notre métabolisme, de repérer nos "erreurs" nutritionnelles et surtout d'amorcer la perte de poids. Ces 28 jours sont passés trop vite et je continue à suivre les conseils de Sophie, et du groupe, au travers de la page Facebook. Merci beaucoup !

Mélanie Novembre 2020

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je suivais Sophie sur instagram depuis un petit temps et après une année de cetogene en autodidacte j'ai senti le besoin de confirmer ou non si j'allais dans la bonne direction. Sophie et son programme m'ont rassuré sur certains points et fait prendre conscience de ce que je devais encore améliorer. Pas de recette magique, il faut suivre ses conseils. en prime on y découvre une personne bienveillante, qui souhaite vraiment nous aider et qui prend le temps de nous conseiller -et qui sait bien que la route peut être pavée d'obstacles.

Magali Juin 2020

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Excellent programme
Pour moi, excellent programme à suivre. Avec Sophie, vous ne trouvez pas de photos Instagram impossibles à reproduire chez vous, de pubs pour des produits miracles ou de substitution qui vous coûtent un bras...non. Une approche complète, du bon sens, des conseils simples à mettre en application chaque jours, et une communauté bienveillante, et un soutien efficace et humain. Foncez !

Audrey Janvier 2021

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J'aurai aimé croiser le chemin de Sophie plus tôt !
Après 20 ans de consultations auprès des nutritionnistes et de régime en tous genres, après 20 ans de sport qui ne m'ont jamais fait perdre un gramme, le programme de Sophie est enfin LA solution ! J'ai perdu 6 kg en 3 mois, je m'affine beaucoup et je sais que l'alimentation proposée par Sophie me correspond et m'aidera à perdre du poids à long terme. Je suis en pleine forme et entrevois enfin une solution pour perdre mes kilos. Merci Sophie !

Josiane Décembre 2020

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Après avoir pratiqué l'alimentation ceto seule, j'ai trouvé les coordonnées de Sophie Gironi. J'ai adhéré à son programme de 28 jours. Le coaching de Sophie est super🙏. Les mails envoyés chaque jour, l'accès aux videos que nous pouvons revoir nous guident et au bout des 28 jours, le programme est intégré avec succès. 💥💥💥 Merci Sophie pour tout ce suivi. Je recommande.

Cristina Mars 2021

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C'est le coach ideal! Elle ne va pas dans ton sens, elle t'apprend ce dont tu as besoin. Elle t'apprend profondément ce qui se passe dans ton corps, ce dont il faut faire pour trouver les réponses et surtout de te rendre autonome des que possible mais pas trop tot non plus car elle te donne la possibilité de continuer avec un coaching personnalisé !

Steph Janvier 2021

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Sophie est au top.... Grâce à Sophie Gironi, j ai réussi à comprendre ce qui me convenait au niveau alimentaire, en mettant en pratique ses précieux conseils, pleins de bon sens, de bienveillance et d empathie... Mes migraines ont disparus, mais j'ai vu, ainsi, disparaître des petits maux comme les aigreurs d estomac, et un dégonflement évident..... J'ai retrouvé un sommeil réparateur, une énergie dingue, et je perds aussi, petit a petit, mes kilos superflus... je teste, j'essaie, je me trompe, je me relève..mais surtout j apprends à me connaître et à savoir ce qui me convient vraiment !! Merci Sophie 🌺

Sandrine Anne Janvier 2021

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Une méthode qui fait ses preuves. 28 mails pour 28 jours d'apprentissage afin de connaître les bases de l'alimentation réduite en glucides. Tout est bien expliqué et il y a aussi la salle de classe (groupe privé sur FB) si il y a des questions que l'on veut poser. Je suis très satisfaite de cette enseignement, qui m'a permis d'éliminer les aliments inflammatoires de mon alimentation et de ne plus avoir de douleurs.

Faiza Décembre 2020

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Compétence, disponibilité, Sophie sait de quoi elle parle !
Merci pour ce programme complet, bien documenté et serieux.
Je recommande vivement !
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