Étiqueté : Astuces & Conseils Céto

Pas envie de compter tes macros ? Ce n’est pas nécessaire au démarrage, il suffit de bien comprendre les proportions des aliments qui constituent l’assiette céto !

Je l’ai déjà dit et je le répète : tout le monde n’a pas besoin de passer à l’alimentation cétogène. Et OUI, clairement, quand on ne s’est jamais plongé dans...

Aaaah, les vacances… En famille, entre amis, à la plage ou à la montagne, c’est la période rêvée pour s’aérer, se détendre… et bien souvent lâcher du lest sur les...

Tu as adopté une alimentation lowcarb ou cétogène, et après quelques semaines d’euphorie pendant lesquelles l’aiguille de ta balance n’a pas cessé de tourner vers la gauche, tu stagnes ?...

Dans la série « Sophie vous simplifie le céto », je reviens aujourd’hui sur les principales sources de protéines dans le cadre d’une alimentation réduite en glucides. Avec une quantité optimale recommandée de...

Dans la série « Sophie vous simplifie le céto », je voulais revenir sur les édulcorants « acceptables », ou pas, en alimentation céto et lowcarb. [DISCLAIMER] Cet article n’est pas un article détaillé...

Dans la série « Sophie vous simplifie le céto », je vous parle cette semaine des boissons alcoolisées et de la possibilité – ou pas – d’en consommer dans le cadre d’une...

Je vais être très franche, je ne voulais pas écrire cet article. D’abord parce que secrètement, je crois que j’espérais que ce ne serait pas si grave, que ça ne...

Dans la série « Sophie vous simplifie le céto », je vous parle cette semaine des laitages, et plus précisément des yaourts en alimentation céto et lowcarb. [DISCLAIMER] Encore une fois, ceci...

Dans la série « Sophie vous simplifie le céto », je traite cette fois des ‘oléagineux’, qui sont de précieux alliés dans le cadre d’une alimentation cétogène ou lowcarb. Comme leur nom...

Dans la série « Sophie vous simplifie le céto », je vous parle aujourd’hui des légumes adaptés à l’alimentation cétogène ou lowcarb, en vous présentant quelques légumes à teneur réduite en glucides....