Le céto sans mesurer les macros ? C’est simple : revenez aux bases !
Dans la série « Sophie vous simplifie le céto », je reviens aux bases aujourd’hui avec un visuel pour que vous compreniez que ce qui compte VRAIMENT dans un régime cétogène, ce...
Étiqueté : Astuces & Conseils Céto
Céto & lowcarb : les 5 erreurs de débutants
Un petit billet pratico-pratique que j’aurais pu décliner en FAQ, cette semaine, avec 5 erreurs courantes que je vois régulièrement chez les débutants qui se lancent dans le “keto” sans...
Une journée type réduite en glucides
Je l’ai déjà dit et je le répète : tout le monde n’a pas besoin de passer à l’alimentation cétogène. Et OUI, clairement, quand on ne s’est jamais plongé dans...
Low carb, céto : 5 astuces pour booster la perte de poids !
Tu as adopté une alimentation lowcarb ou cétogène, et après quelques semaines d’euphorie pendant lesquelles l’aiguille de ta balance n’a pas cessé de tourner vers la gauche, tu stagnes ?...
Quelles sources de protéines en céto & lowcarb ?
Dans la série « Sophie vous simplifie le céto », je reviens aujourd’hui sur les principales sources de protéines dans le cadre d’une alimentation réduite en glucides. Avec une quantité optimale recommandée de...
Édulcorants du ‘commerce’ en alimentation céto
Dans la série « Sophie vous simplifie le céto », je voulais revenir sur les édulcorants « acceptables », ou pas, en alimentation céto et lowcarb. [DISCLAIMER] Cet article n’est pas un article détaillé...
Composer facilement un repas céto
Toujours dans la série « Sophie vous simplifie le céto », j’ai publié cette illustration cette semaine. J’en profite pour vous la détailler un peu ici, et vous livrer quelques astuces à...
Quelles boissons alcoolisées en céto ?
Dans la série « Sophie vous simplifie le céto », je vous parle cette semaine des boissons alcoolisées et de la possibilité – ou pas – d’en consommer dans le cadre d’une...
