Parce quâau final, la nutrition est bien souvent plus une question de croyances que de vĂ©ritĂ©s, et il mâa semblĂ© important de vous partager mes valeurs et mon approche de lâalimentation.
Je reviens donc dans cet épisode de mon podcast sur les différentes croyances qui rÚgnent en nutrition, notamment en matiÚre de régime cétogÚne, et sur mon approche, pragmatique et individualisée.
Bonne Ă©coute !
L’app de Sophie Gironi
Tu manges déjà bien. Margot te montre comment faire mieux.
Chaque soir, Margot analyse ta journĂ©e et te dit, concrĂštement, quoi ajuster pour perdre du poids. Sans comptage, sans prise de tĂȘte.
Essayer Margot gratuitement 7 jours âlowcarb · perds du poids, une assiette Ă la fois
TrÚs intéressant podcast!
Perso je crois en ce qui me rĂ©ussit actuellement, c’est-Ă -dire une rĂ©duction drastique des glucides, une quantitĂ© raisonnable de protĂ©ines (Ă cause de ma lĂ©gĂšre insuffisance rĂ©nale) et un peu plus de lĂ©gumes que la portion conseillĂ©e dans l’ARG, pour compenser le « moins » de protĂ©ines que je dois absorber et ĂȘtre rassasiĂ©e. Bonne journĂ©e Ă toi.