Je dois vous avouer un truc : je commence Ă manquer sĂ©rieusement dâinspiration avec le confinement. Moi qui avais lâhabitude dâaller faire mes courses chez les commerçants âde proximitĂ©â tous les 2-3 jours et de crĂ©er mes menus au grĂ© de mes envies et de mes trouvailles, je me retrouve avec un frigo dĂ©sespĂ©rĂ©ment plein des mĂȘmes choses sans saveur chaque semaine.
Cette recette réduit les glucides. Pour perdre du poids, il en faut un peu plus.
Manger assez, caler jusqu’au repas suivant, dormir, gĂ©rer le stress : tout ça joue autant que ce qu’il y a dans l’assiette. Je l’explique chaque matin dans La Quotidienne, ma newsletter gratuite.
Je m’inscris gratuitement âDu coup, aujourdâhui je me suis challengĂ©e pour mettre un peu de gaietĂ© dans mon assiette, avec une recette simple mais qui fait son petit effet : des âburger cupsâ !
Burger Cups façon raclette
Ingrédients
- 250 grammes Viande hachée
- 70 grammes Allumettes de lardons
- 60 grammes Fromage Ă raclette (1 belle tranche)
Instructions
- Préchauffer le four à 240°C / Th. 8
- Faire revenir rapidement les allumettes de lardons dans une poĂȘle Ă feu vif.
- Séparer la viande en 6 parts égales et placer les boulettes dans le moule à cupcakes, en réalisant un creu au centre

- Disposer les lardons dans le creu, et couvrir avec un morceau de fromage Ă raclette.
- Cuire 12 minutes Ă 240°, dĂ©mouler dĂšs la sortie du four et Ă©goutter – la viande peut rendre de lâeau en fonction de sa qualitĂ© – avant de servir avec une salade !
đ Retrouve mes idĂ©es de recettes cĂ©togĂšnes pour t’inspirer.
RĂ©duire les glucides, c’est bien. Comprendre le reste, c’est mieux.
Chaque matin, un levier de la perte de poids expliqué simplement, dans ma newsletter gratuite.
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Cc je m appelle Sophie aussi lol .
Mon garçon est sous régime cétogÚne donc je connais pas mal de recettes dont celle du pain Burger si sa t intéresse.
Tu peux venir sur mon messenger Bui so syl.
Bon courage Ă bientĂŽt
Une tuerie ! Mon mari, non concerné pas une alimentation réduite en glucide en raffole !