Pain céto parfait
Portions Temps de Préparation
1petit pain 2minutes
Temps de Cuisson
90secondes
Portions Temps de Préparation
1petit pain 2minutes
Temps de Cuisson
90secondes
Ingrédients
Instructions
  1. Mélanger les ingrédients secs dans un mug.
  2. Verser l’oeuf et mélanger vivement, puis ajouter le beurre et l’huile de coco.
  3. Mélanger pendant 30 secondes pour rendre le mélange bien homogène (attention aux ‘coins’ du fond du mug ;)).
  4. Mettre au micro-ondes pendant 80-90 secondes.
  5. A la sortie du micro-ondes, démouler rapidement et couper en tranches d’un centimètre.
Notes

Ce pain, rapide à préparer, est également rapide à sécher. Si vous ne souhaitez pas le consommer tout de suite, enroulez-le entier dans du papier absorbant et conservez-le au frais. Vous pourrez passer les tranches au grille-pain quand vous souhaiterez préparer vos tartines 🙂 Côté macro, pour un pain entier, hors accompagnement : G: 3g, P: 11g, L: 38g, pour 395 calories. Le petit déj idéal pour tenir toute la matinée 😉