Croquettes de courgettes
Portions Temps de Préparation
1-2personnes 10minutes
Temps de Cuisson
10minutes

Portions Temps de Préparation
1-2personnes 10minutes
Temps de Cuisson
10minutes

Ingrédients

Instructions
  1. Mélanger les oeufs avec la poudre d’amande, le parmesan et la farine de coco.

  2. Intégrer la courgette rapée et essorée.

  3. Faire cuire en petit tas dans une poêle huilée préalablement chauffée à feu moyen, 4-5 minutes par face.

Notes

Macros pour l’intégralité de la recette : glucides 7g, protéines 29g et lipides 35g pour 480 calories.


Sophie
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