Les Astuces de Sophie • Programme minceur céto & lowcarb

Céto, lowcarb, IG bas 🤔

Tu veux perdre du poids,
ou retrouver la forme
mais tu ne sais pas
par commencer ?

Céto, lowcarb, IG bas 🤔

Tu veux perdre du poids ou retrouver la forme mais tu ne sais pas par commencer ?

Mon programme est fait pour toi !

Après avoir perdu 40kg entre 2006 et 2008 grâce une alimentation carnivore, je n’ai jamais cessé d’étudier le fonctionnement de mon métabolisme, et j’ai décidé d’adopter définitivement l’alimentation cétogène en 2017.

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En 2018, j’ai eu l’immense bonheur de me voir confier l’écriture d’un premier livre céto par les Éditions Thierry Souccar – deux autres ont suivi depuis – et j’ai décidé de me reconvertir pour en faire mon métier !

Aujourd’hui, forte de ces 14 années de recul et de recherches personnelles sur le métabolisme et les effets des différentes alimentations réduites en glucides, j’accompagne ceux qui décident de reprendre leur poids en main en leur permettant d’adopter durablement une alimentation adaptée à leur métabolisme et d’atteindre leurs objectifs.

Ils sont 600 à m’avoir fait confiance jusqu’ici, et je ne compte pas m’arrêter en si bon chemin ! 

Je te propose un programme pour comprendre les principes d’une alimentation réduite en glucides et adopter définitivement les bons réflexes pour perdre du poids et retrouver la forme !

Un mail par jour pendant les 4 premières semaines, pour comprendre et mettre en place une nouvelle alimentation :

1️⃣ Une semaine pour comprendre les fondamentaux.
2️⃣ Une semaine pour te préparer et mettre en place les bonnes routines.
3️⃣ Une semaine pour faire les bons choix et adopter les bons réflexes.
4️⃣ Une semaine pour installer une alimentation réduite en glucides.

… et trois mois d’accès au groupe d’entraide, aux modules d’apprentissage et au coaching collectif pour adopter définitivement les bonnes habitudes !

• Les Astuces de Sophie •

OFFRE SPÉCIALE ÉTÉ :
30% DE REMISE
+ Mon ebook
 80 recettes céto & lowcarb
avec le code promo SUMMER

Programme Communauté

  • Un mail par jour pendant 28 jours pour un apprentissage progressif
  • Trois mois d’accès au groupe Facebook privé réservé aux participants
  • Un Live hebdomadaire pour répondre à toutes tes questions
  • Un Coaching collectif pour garder ta motivation intacte durablement
  • Des contenus exclusifs pour aller plus loin dans ton apprentissage 

Trois mois pour changer durablement d’alimentation, perdre du poids et retrouver la forme !

59€

T.T.C. pour 3 mois

🔐 Paiements 100% sécurisés via Stripe

A l’issue de ces 3 mois, tu pourras conserver ton accès au groupe et aux contenus exclusifs, sur la base d’un abonnement mensuel fixé à 9€.

Des questions sur le programme, des difficultés pour t’inscrire ? Tu peux me joindre par téléphone du lundi au vendredi entre 9h et 17h 👉🏻

Tu n’utilises pas Facebook ?

👉🏻 Clique-ici pour souscrire au programme « Standard » : 39€ pour 28 jours.
Un mail par jour pour découvrir et comprendre l’alimentation réduite en glucides, et adopter les bons réflexes à ton rythme, selon tes contraintes et tes objectifs.

Ils sont plus de 700 à m'avoir fait confiance :

Les Assiettes de Sophie
5.0
alimenté par Facebook
Sabine Cogordan
Sabine Cogordan
2020-07-26T15:44:33+0000
Révolutionnaire pour toutes celles et ceux qui se battent depuis de longues années contre le surpoids. Une vraie méthode pour une nouvelle vie. Des conseils et informations de grandes qualités. Les assiettes de Sophie vont vous réconcilier avec la nourriture, améliorer votre santé et tout "simplement" changer votre vie!
Martine Van Den Berg
Martine Van Den Berg
2020-07-12T15:23:45+0000
Merci Sophie, une méthode qui fonctionne. Que demander de plus et pourquoi je ne suis pas venu avant?? Merci Sophie
Isabelle Leblond
Isabelle Leblond
2020-06-29T17:48:22+0000
Le programme de Sophie permet de prendre conscience de ce qui convient à NOTRE métabolisme sans se priver. Merci Sophie pour ton accompagnement , ta disponibilité et ta réactivité.Les échanges et conseils du groupe sont aussi une aide précieuse.
Nan Colibris
Nan Colibris
2020-06-29T14:55:23+0000
Absolument 👍,Sophie nous accompagne tout au long de ces 28 jours sur le chemin du changement alimentaire .Informations claires et précises. Sophie est une professionnelle dévouée qui prend plaisir à transmettre son savoir-faire. Aussi avec son savoir-être elle nous guide pour que nous puissions prendre ce chemin en douceur.Merci Sophie
Magali Libert
Magali Libert
2020-06-29T07:10:07+0000
J'ai suivi le programme des 28 jours de Sophie et c'est sans aucun regret ! Changer de mode alimentaire n'est pas facile et particulièrement quand on pense à supprimer le sucre qui est pour moi un vrai poison. Avec Sophie c'est super facile ! Tous les jours j'ai reçu des infos très pratiques qui m'ont permis de comprendre beaucoup d'aspects de... l'alimentation. Une méthode simple et durable pour se sentir en forme et si nécessaire perdre du poids. Sophie elle vous parle sans détour et elle sait de quoi elle parle. Pas de blabla, pas de fausses promesses! Que du bon sens et plein bienveillance. Son site regorge de recettes et de bons conseils. Ne pas hésitez à la contacter.lire la suite
Florence Vex
Florence Vex
2020-06-28T15:40:39+0000
Chez sophie on recommande tout ! car elle nous accueille avec nos questionnements nos défauts et nous accompagne progressivement vers l autonomie d’un mode de consommation idéal pour notre santé et pour notre planète fini la surconsommation et cela dans un environnement familial et chaleureux sans jugements sans critiques avec le sourire et le... professionnalisme d une personne qui a vécu ce que nous traversons aussi ou en tous cas ce que nous allons vivre et même elle nous oriente vers une méthode idéale quand on est trop speed et pas organisé 😅 merci Sophie et je vous recommande ces 28 jours voir plus avec ce groupe vous ne serez pas déçu rien à voir avec le reste parole de connaisseurs 👍🏻🌈lire la suite
Stephane Coriton
Stephane Coriton
2020-06-26T08:00:26+0000
Merci pour tes conseils avisés , ton accompagnement et tes recettes...... et aussi à cette team boulette qui encourage !!! 💪😉
Jess J'rdk
Jess J'rdk
2020-06-15T11:43:32+0000
Sophie est bienveillante, donne de bons conseils, elle maîtrise son sujet, les recettes sont top et le live du samedi est un petit bonheur 🧡
Sylvie Seghers
Sylvie Seghers
2020-06-15T06:28:26+0000
Super dynamique, pleine de bon sens, des conseils concrets et faciles à appliquer, parfait !
Djortouian Natacha
Djortouian Natacha
2020-06-14T17:56:25+0000
J'ai beaucoup apprécié le programme de Sophie sur 28 jours car cet accompagnement par voie de mail quotidien nous guide pas à pas et progressivement dans un vrai changement d'alimentation. Sophie est très réactive face à nos questions mais ne cède pas à la complaisance et dis les choses telles qu'elles sont au lieu de nous encourager à nous... plaindre. Elle nous guide avec bienveillance et sait nous remettre sur les rails quand nécessaire mais au final il s'agit de NOTRE responsabilité. Très bon accompagnement pour toutes celles et ceux qui ont décidé de changer cette part de leur vie car il offre LE coup de pouce qui fait toute la différence.lire la suite
Nathalie Von Bürgi
Nathalie Von Bürgi
2020-06-14T17:05:52+0000
Toujours là à la moindre question. De l’information à foison et hyper bien structurée. Un réel plaisir et super efficace. MERCI.
Jessy Serrano
Jessy Serrano
2020-06-14T17:02:28+0000
Sophie est à l'ecoute, disponible, et connaît son sujet. Que de bons conseil et pas de blabla. Bravo
Nel Ly
Nel Ly
2020-06-14T16:15:45+0000
Des informations claires et de super conseils efficaces. Sophie est très pro mais proche aussi. Un programme au top ! 👍
Julie Amrckx
Julie Amrckx
2020-06-14T16:12:14+0000
Plus qu’un programme c’est un suivi au jour le jour! On se laisse porter vers une nouvelle façon de manger et on se sent tellement bien que l’on regrette que ce soit déjà fini après 28 jours!
Emilie Dugast Decoutère
Emilie Dugast Decoutère
2020-06-14T15:41:56+0000
Programme très sérieux avec des conseils à suivre au jour le jour, on y va step by step.Les "lives" de Sophie tous les samedis est un grand Plus !Et enfin Sophie est une personne hyper agréable et surtout très réactive et accessible !Encore Merci Sophie 🙏
Marina Aubert
Marina Aubert
2020-06-14T15:28:26+0000
Sophie nous apporte une approche pédagogique, bienveillante, joyeuse et vivante de l'alimentation cétogène. On apprend beaucoup, on se soutient quand c'est difficile, on rit, on célèbre les victoires. Merci Sophie pour ton programme, c'est une réussite! 🥰
Petya Mincheva
Petya Mincheva
2020-06-01T10:25:14+0000
Super programme! Permet d’avoir les bases d’un nouveau mode de vie. Ce n’est pas simplement un fichier pdf avec des recettes mais permet de comprendre le fonctionnement du corps et l’impact de la nutrition sur notre santéJe recommande 👍
Clo Valle
Clo Valle
2020-05-31T15:52:28+0000
Sophie est très à l'ecoute et réactive. Son programme pas à pas est efficace et tient compte des spécificités de chacun/e. Je recommande
Mamie Mapuche
Mamie Mapuche
2020-05-16T14:24:52+0000
recettes merveilleuses et faciles keto bien sur
Valérie Champeil
Valérie Champeil
2020-05-15T06:51:00+0000
Un programme pensé, censé, réfléchi... Bref, ce groupe, n'est que bienveillance et vous fait vous sentir à votre place, que vous décidiez de devenir ceto ou low-carb. Des conseils dispensés petit à petit, car comme le dit Sophie, ce n'est pas un sprint, mais un marathon. Pour chacun d'entre nous, ce sera forcément différent, mais quoi de mieux que... d'apprendre à son rythme à connaître et dompter son métabolisme. Je recommande vivement ce programme.lire la suite
Geraldine Leonard
Geraldine Leonard
2020-05-15T06:06:38+0000
Les mails de Sophie sont une bonnes bases que ce soit pour les débutants ou non, j'ai revu les grands principes qu'il m'est arrivé d'oublier en chemin! Le groupes Facebook est très convivial et beaucoup de contenu est disponible :) Je suis heureuse de faire partie de cette communautés ! Le contenu des mails n'est qu'une part du produit,la vraie plus... value c'est Sophie le créatrice du programme ! 😘lire la suite
Aurelie Giraud
Aurelie Giraud
2020-05-03T15:19:19+0000
Merci Sophie pour ton accompagnement et ta simplicité :).
Danielle Cassaro
Danielle Cassaro
2020-04-21T14:47:51+0000
Super recettes et conseils
Céline Ververs
Céline Ververs
2020-04-19T21:59:58+0000
Enfin un guide simple et qui avance pas à pas. Cela laisse le temps d’intégrer chaque point important. Elle répond à toutes nos questions et hésitations. Un réel soutien. J’ai fait de nombreux régimes, à mourrir de faim. Cette fois je perds du poids et je mange des plats très agréables sans avoir faim. Que du bonheur.
Laurence Merlet-Briand
Laurence Merlet-Briand
2020-04-11T12:40:46+0000
Enfin un programme clair Sophie partage son expérience et nous en profitons pleinement Son engagement à notre égard est exemplaire ! J’ai déjà perdu 11 kg grâce à tous ses conseils, le coaching est une suite logique et Sophie est très rigoureuse à nous rendre autonome C’est une belle rencontre et sa sincérité, son histoire font toute la... différence !Merci Sophie ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️lire la suite
Caroline Saint-marc
Caroline Saint-marc
2020-04-08T09:03:43+0000
Bien plus qu'une solution pour perdre du poids, c'est incontestablement une alimentation pour un bien être général sur tous les plans ! à adopter les yeux fermés et n'oubliant pas de bien boire.
Fran Fournier
Fran Fournier
2020-04-02T18:07:17+0000
Je suis Les assiettes de Sophie depuis fin d'année 2019. Je me suis inscrite à son programme de 28 jours fin décembre 2019 pour commencer début janvier 2020.Sophie me coach depuis 2 semaines maintenant.J'ai fait des erreurs mais j'ai appris. J'en fait encore quelques unes mais je continue d'apprendre.Je sais que je ne mange plus de féculents style... pates, riz ou pommes de terre depuis plus d'une semaine. Alors que jusqu'à il y a 2 semaines je mangeais encore facilement 4 cuillères à soupe bomber de riz ou pates... Je me sens quand même mieux dans ma peau, j'ai réussi à débloquer à nouveau mon poids qui stagner depuis presque 2 ans.Je ne veux pas la perfection car cela n'existe pas, mais je suis heureuse et mieux dans ma peau.Sophie est présente au maximum pour nous.Elle nous réponds au plus vite qu'elle le puisse.Elle a de très bonnes recettes. Elle est à l'écoute.Merci Sophie de nous aider avec les outils, les conseils, les coups de pieds aux fesses (qui pour ma part sont acceptés sans problèmes), les gentils mots de soutien et pour tout ce que tu fais pour nous à ce que l'on comprenne ce qui est bon ou non pour nous.C'est à prendre ou à laisser.Mais pour moi c'est adopté il faut juste que je continue sur cette voie qui je sais et la bonne pour moi.MERCI SOPHIE GIRONIlire la suite
Delphine Bourgeois
Delphine Bourgeois
2020-03-28T08:39:51+0000
un accompagnement progressif qui permet d'acquérir toutes les bases nécessaires pour se lancer dans un nouveau mode d'alimentation.. de bien comprendre les pourquoi des comment ... sans stress... par palier... et de pouvoir voler de ses propres ailes à la fin... Merci Sophie ! tout est clair pour moi maintenant
Agatha Raisin
Agatha Raisin
2020-03-11T06:34:25+0000
Ces 28 jours sont cruciaux pour la bonne compréhension du mécanisme,et ainsi pouvoir démarrer tout en douceur, accompagnée de Sophie, afin de ne pas faire d'erreur, c'est une belle piste de lancement. Au bout de ce programme, nous sommes autonomes, et avons toutes les cartes en mains pour pouvoir prendre du plaisir à préparer, manger sans prise de... tête, en meme temps, l'œil s'est qq peu habitué aux proportions.Sophie est là, a l'écoute, bien présente, répondant aux questions.Un bon pilier qui nous accompagne dans un nouveau corps et nouvelle vie.Merci. Sophie.lire la suite
Wal Quirit
Wal Quirit
2020-02-22T05:28:14+0000
Ce programme est accessible à tous. Le système 1 mail par jour pendant 28 jours permet d'intégrer en douceur le concept de cette alimentation. Sophie est très présente et toujours à l'écoute 👍😊
Arys Arys
Arys Arys
2020-02-21T20:58:28+0000
super programme, Sophie est toujours là à notre écoute et présente pour nous épauler. jamais aucune question n'est bête, aucun jugement.Je recommande vivement. Même après les 28js grâce à la communauté nous ne sommes jamais seule
Edith Daure
Edith Daure
2020-02-06T14:36:24+0000
Super conseillère, proche de ses « patientes », super recettes... que des éloges !
Véronique Gassmann
Véronique Gassmann
2020-02-01T14:15:37+0000
Super programme, très bien explique
Marie-agnès GM
Marie-agnès GM
2020-02-01T11:21:07+0000
un programme très bien structuré sur 28 jours, pour un vrai changement d'habitudes alimentaires et une réelle efficacité. Perte de poids et pleine forme sont vraiment au rdv !je rajouterais dans mon cas des résultats inespérés pour me débarrasser des quelques kilos en trop installés à la ménopause. je conseille vraiment ce programme pour... retrouver la pêche après 50 ans notamment !lire la suite
Claire Haberkorn
Claire Haberkorn
2020-01-18T16:28:03+0000
Super programme qui permet de remettre les bases en place, toujours à l’écoute 😁 j’adore
Claudia Peissellon
Claudia Peissellon
2020-01-03T15:34:43+0000
Super coaching pour comprendre en douceur le mode d'alimentation cétogène ! Comprendre le fonctionnement permet de mieux maîtriser ce mode d'alimentation ! Résultat garanti pour chacun !
Albertine Villeneuve
Albertine Villeneuve
2019-12-20T08:42:25+0000
Voilà ! mes quatre semaines sont terminées, merci à toi Sophie pour les explications, je pense avoir bien compris la méthode 😉Cela faisait plusieurs années que je pratiquais la cuisine IG bas avec des produits locaux et naturels, curieusement le fait d'arrêter les farines et les 3 fruits/jour, n'a pas été si difficile ; j'ai déjà pu constater... une amélioration sur mon tour de taille, mon poids, mon sommeil (je ne me lève plus la nuit) et surtout même si je ne dois pas appliqué à la perfection, je ne suis plus affamée (merci les lipides), mon chéri me regarde incrédule le matin à manger mes oeufs, fromages...en tout cas, je trouve sur les groupes FB de belles et bonnes idées de recettes délicieuses, moi qui aime cuisiner, ça me va bien. merci encore Sophie 🥰lire la suite
Monique Rodier
Monique Rodier
2019-12-10T19:40:46+0000
le démarrage du tout glucides a la céto avec les 28 jours des Assiettes de Sophie Super, pour le pied a l'étrier😍💋🥑🥑🥰😁, de l'aide des recettes de l'encouragement et en pratique"Y A QU A SUIVRE" Franchement merci je suis toujours des les clous, les macro nutriments ça roule génial? ET DEPUIS MA BALANCE MARCHE DANS LE BON SENS: vers la... gauche. Merci Sophie pour tes assiettes.lire la suite
Alisk Bongour
Alisk Bongour
2019-11-19T18:08:21+0000
Sophie permet, grâce à son programme, d'apprendre de manière douce à rééquilibrer son alimentation. son expérience personnelle lui a permis de debunker les régimes miracles et autres pis aller, et nous aide dans nos parcours nutritionnels avec patience et professionnalisme. Merci!
Dorothy Parker
Dorothy Parker
2019-11-19T14:32:29+0000
Une manière simple d'aborder le ceto, sans prise de tête ni d'ingrédients compliqués. Des idées pour tout les jours, des recettes à l'assiette.. En résumé l'essentiel pour se lancer dans les meilleurs conditions. 👌
Cornélia Gomez
Cornélia Gomez
2019-11-17T19:55:18+0000
plein de conseils, d'idées, de partage, de gentillesse, c'est une page indispensable !!!
Philippe Bellone
Philippe Bellone
2019-11-17T18:15:58+0000
A conseiller pour commencer un régime cétogène avec pédagogie et des explications claires surtout quand on est un novice et que l on a une multitude de questions
Lyly Ahmed
Lyly Ahmed
2019-11-02T07:21:30+0000
Oui sans hésiter. C'est une personne super qui nous aide dans nos premiers pas dans se nouveau mode de vie. Elle a pleins de recettes délicieuses et pleins d'astuces. Alors franchement n'hesitez pas vous pouvez foncer ☺☺☺
Mauro Polo
Mauro Polo
2019-10-22T13:02:01+0000
Mauro Polo
Mauro Polo
2019-10-22T13:00:14+0000
Aide bienveillante et éminemment appréciable dans le suivi de ce régime cétogène très bien expliqué et sans prise de tête que je recommande vivement !!!👍J’ai perdu 6kg sans me priver car on n’a pas faim avec ce régime et ça c’était une première pour moi !Bravo 🎈 je continue !
Tao Nouch
Tao Nouch
2019-09-23T18:37:22+0000
De très bonne recette pleins de conseils et d’astuces et motivante merci 🙏
Valérie Rosières
Valérie Rosières
2019-09-14T14:27:39+0000
Sophie est de très bons conseils. Toujours le bon mot d'encouragement.😍 Son livre de recettes est génial si vous ne l'avez pas vite commandez-le!🖱. Je vous recommande aussi son programme en 28 jours, son blog au top.
Patricia Frosh
Patricia Frosh
2019-09-09T09:52:47+0000
déjà sa gentillesse,, et c est beaucoup, son livre de recettes simples et délicieuses et pas d agressivité ds ses reponses , ce qui n est pas toujours le cas des administrateurs de certains groupes ....
Annick da Silva
Annick da Silva
2019-09-01T20:23:06+0000
merci Sophie pour tous ces conseils avisés et pour cette belle dynamique de groupe !Je suis en train de comprendre mes erreurs grâce à des mots simples ( la diète cétogène étant très complexe ) , j'ai bien fait de croiser ton chemin
Isabelle Maugeais
Isabelle Maugeais
2019-09-01T19:54:38+0000
J’adore, j’ai appris beaucoup, et je continue a suivre et je recommande Sophie et je valide a 200 % que c’est sur le long terme que le travail et les choix payent . Belle continuation je reste dans le bateau je ne veux plus en descendre 😁😁😁.
Sammy Lchz
Sammy Lchz
2019-08-17T11:39:51+0000
Dans tout ce qu'elle entreprend, Sophie est sérieuse, impliquée et empathique. Je connaissais déjà le blog et j'ai essayé le programme des 28 jours même si je mangeais déjà cetogène; on a toujours à apprendre des autres ! Son livre et les prochains qui arrivent seront j'en suis sûre à son image, simples et efficaces.Je continuerai à la suivre... avec grand plaisir, merci Sophie.lire la suite
Grid Rock-land
Grid Rock-land
2019-08-17T10:46:40+0000
Mille mercis pour ces 28 jrs de mise en place pour la céto.J'adore vos livres,il me tarde les suivant😉.Je recommande les astuces de Sophie.Bisous de la gironde.
Marie-lyse Delamarre
Marie-lyse Delamarre
2019-08-16T13:27:31+0000
Plein de recettes intéressantes et excellentes merci
Catherine Clavel
Catherine Clavel
2019-08-16T07:51:48+0000
Sophie est toujours disponible.je n'en suis qu'au début.mais j'ai enfin trouvé un groupe , où il y a du concret. j'espère vite trouvé une vitesse de croisière, et des résultats comme toi.bizzzzzz
Anne Briard
Anne Briard
2019-08-16T07:19:54+0000
1 mois aujourd'hui que je suis les conseils et astuces de Sophie, bilan : 6 kilos de perdus, des cms en moins un bon sommeil réparateur et une énergie d'enfer! Sophie nous permet d'aborder l'alimentation cétogene de manière simple mais efficace et accessible pour toutes les bourses, pas de recettes ruineuses, de belles assiettes bien garnies, de bon... desserts quand on veut se faire un plaisir, et j'accommode encore mieux les restes qu'avant! Merci Sophie ❤lire la suite
Marie Baré
Marie Baré
2019-07-18T15:07:56+0000
très bonne approche de cette façon de se nourrir. merci pour les conseils et l'aide qu'ils n'apportent.
Brigitte Radanne
Brigitte Radanne
2019-07-18T07:14:31+0000
J ai la grande chance d avoir rencontré sophie et elle m à convaincue, je m étais déjà renseigner sur cette façon de se nourrir pour notre santé, et bcp lu d 'articles de chercheurs docteurs... Et l experience de Sophie m a confirmer le bien fait de cette façon de se nourrir pour notre santé mais pour perdre du poids aussi... N hésitez pas À la... contacter pour des renseignements... En plus elle est d une gentillesse👌👌😍😍lire la suite
Sophie Sainges
Sophie Sainges
2019-07-18T04:32:35+0000
des idées, des recettes délicieuses, des astuces, beaucoup d'explications et de la bienveillance aussi...continues!
Philippe-Marylène Musset
Philippe-Marylène Musset
2019-07-17T21:09:26+0000
Sophie 🌸 tout un programme 🤗 et quel programme 👍 des conseils bien argumentés, une aide précieuse pour avancer vers le chemin d'une alimentation saine. Chaque jour un mail détaillé qui balise notre parcours pour réussir en douceur et avec une juste fermeté 😂un guide pour nous faire comprendre l'importance de ce choix : la santé, Le... bien-être, Le plaisir de cuisiner, de recevoir et de bien manger 😁 Sophie est de plus très à l'écoute, dispo et encourageante 🌺 le groupe de partage est aussi un soutient important 🌞Je recommande vivement " Les Assiettes de Sophie " à tous ceux qui veulent changer leur alimentation et comprendre le fonctionnement de leurs corps en étant écouté et guidé vers un vrai changement sein et serein ❤️Mille Merci Sophie 😍lire la suite
Morgane Enagrom
Morgane Enagrom
2019-07-17T21:06:48+0000
coaching au top. Juste ce qu'il me manquait. Parfait 😍
Stéphanie Giron Gobin
Stéphanie Giron Gobin
2019-07-12T07:19:22+0000
Sophie est une véritable encyclopédie en la matière ! Présente pour chacun d’entre nous. Personnellement elle m’a aidé à installer l’application YAZIO sur mon IPhone. Et j’ai pu constater que je faisais d’énormes erreurs ! Le combat des glucides n’est pas gagné mais avec sa patience et sa gentillesse j’y parviens de plus en plus !... Toujours joignable en Mp ses conseils et son soutien me sont utiles. C’est une très belle personne . Merci merci Sophielire la suite
Hubert Dormann
Hubert Dormann
2019-06-20T16:23:05+0000
Excellents conseils et chose très importante toujours vérifiés. Pas de conseils ou d’astuces en l’air. Excellente ambiance et merveilleuses recettes en plus 👍🏻
Olivier Maria
Olivier Maria
2019-06-19T07:56:07+0000
Le programme "28 jours pour réduire ses glucides" est tout simplement génial, tout est expliqué pas à pas et est vraiment accessible aux débutants. Chaque jour, on comprend un peu plus les mécanismes, de quoi changer durablement son alimentation.Merci beaucoup Sophie !
Jen Ricci
Jen Ricci
2019-06-13T21:38:54+0000
Sophie is self-taught about dieting and food choices BUT she knows what she is talking about. I have started her 28 days program and every morning when I read the email my brain explodes 🤯 from the amount of info. But don’t worry, she can make complicated things easy to read. Thanks Sophie 🙏
Cathy Quach
Cathy Quach
2019-06-13T05:53:19+0000
Sophie a plus de 10 ans de recherches en alimentation low carb et ceto. Elle sait donc de quo elle parle. Une vraie mine d’or en infos alimentaires !
Reine Daikich'
Reine Daikich'
2019-06-12T19:59:03+0000
Avec Sophie, on comprend pourquoi il faut arrêter les anciennes croyances sur l'alimentation. Son expérience nous guide. Pas de "recette" miracle mais des infos, des conseils, des outils. Et des Assiettes qui donnent l'eau à la bouche 😋😊
Fee Gnasse
Fee Gnasse
2019-06-12T19:36:33+0000
elle sait de quoi elle parle et son expérience est enrichissante! ça fait 15 jours et je me sens suivie et Sophie est à l'écoute... c est appréciable!
Anne-marie Arrighi
Anne-marie Arrighi
2019-06-12T18:45:43+0000
Bons conseils Infos bien renseignées professionnalisme et bienveillance
Sarah Balazuc
Sarah Balazuc
2019-06-11T15:09:26+0000
C'était une super journée !Sophie était à notre écoute, nous avons appris plein de choses en matière de nutrition, mais elle nous a aussi donné plein d'astuces pour mieux gérer psychologiquement ce changement d'alimentation !Elle nous a également montré la diversité de recettes délicieuses et rapides que nous pouvons faire, en respectant les... ratios low-carb ou cétogène.Je recommande vivement !lire la suite
Avis suivants

Ce programme s’adresse à celles et ceux qui souhaitent perdre significativement du poids et installer durablement une nouvelle alimentation adaptée à leur métabolisme, leurs contraintes et leurs objectifs. 

Comment ça marche ?

Tu reçois dans les heures qui suivent ton inscription un mail d’explication et un lien pour accéder au groupe Facebook réservé aux abonnés du programme Communauté. Tu peux dès lors accéder aux contenus exclusifs que j’y partage et assister chaque semaine à un « Live Facebook » lors duquel je réponds à tes questions

L’envoi des mails débute le samedi suivant ton inscription, à 8 heures. Tu reçois dès lors un mail par jour pendant 28 jours pour améliorer ta compréhension de la nutrition :

👉🏻 Les effets des glucides sur ton métabolisme ;
👉🏻 La différence entre les différentes alimentations réduites en glucides ; 
👉🏻 Les aliments à privilégier et ceux à éviter ;
👉🏻 Les méthodes et les outils pour mesurer tes apports nutritionnels ;
👉🏻 Les astuces pour installer durablement des nouvelles habitudes alimentaires.

Il s’agit d’un apprentissage progressif conçu pour te permettre de réduire durablement la part des glucides dans ton alimentation et atteindre TES objectifs

A l’issue de ces 28 jours, tu disposes des informations nécessaires à adopter une alimentation réduite en glucides et tu sais comment mettre en place l’alimentation qui TE convient, qu’elle soit low carb, LCHF ou cétogène.

Tu conserves ton accès au groupe pour continuer à échanger avec les autres participants et assister aux Lives chaque semaine pendant 3 mois. A l’issue de cette période, tu peux conserver ton accès au groupe sur la base d’un abonnement mensuel de 9€.

Programme Communauté

Trois mois pour changer durablement d’alimentation, perdre du poids et retrouver la forme !

59€

T.T.C. pour 3 mois

🔐 Paiements 100% sécurisés via Stripe

Pour t’inscrire :

C’est facile, clique sur « Je choisis ce programme » et à l’écran suivant :
👉🏻 Renseigne ton prénom, ton nom et ton email,
👉🏻 Si tu disposes d’un code promo, indique le et clique sur valider,
👉🏻 Coche la case pour valider les conditions générales de vente,
👉🏻 Procède au règlement par carte bancaire.

🚨Attention : veille à indiquer une adresse email correcte lorsque tu t’inscris : en cas de faute de frappe, je n’aurais aucun moyen de te joindre, ni de t’envoyer les mails du programme ! 🚨

Toujours pas convaincu.e ?

Voici quelques témoignages de participants, à retrouver dans leur intégralité rubrique « Témoignages ».

Programme Communauté

Trois mois pour changer durablement d’alimentation, perdre du poids et retrouver la forme !

59€

T.T.C. pour 3 mois

🔐 Paiements 100% sécurisés via Stripe

Informations complémentaires

Ce programme n’est pas :
❌ un suivi individuel et personnalisé,
❌ un régime express pour rentrer dans ton maillot cet été,

❌ un PDF à télécharger qui finira au fin fond de ton disque dur,
❌ une liste de menus type à suivre bêtement sans comprendre.

Ce programme comprend :
✅ des informations théoriques et pratiques pour comprendre le fonctionnement de TON métabolisme,
✅ des astuces et des outils pour t’organiser et mettre en place des routines saines qui TE correspondent
✅ un apprentissage progressif pour te permettre de réduire durablement la part des glucides dans TON alimentation.

Ce programme est un programme d’information destiné à affiner tes connaissances, avec un seul objectif : te rendre autonome pour qu’à l’issue de ces 4 semaines, tu sois en mesure d’adopter une alimentation en accord avec TES objectifs et TES contraintes, en connaissance de cause !

Attention : tout changement d’alimentation ou de mode de vie peut avoir un impact sur la santé. Les informations d’ordre nutritionnel de ce programme ne sauraient donc se substituer à un avis médical. Il est vivement recommandé de consulter un médecin avant d’entamer tout changement d’alimentation.

Pas encore prêt.e à te lancer ? 🤔

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Tu recevras également en cadeau ma liste des aliments autorisés en alimentation cétogène et mon ebook avec mes recettes de base !