Quels sont les bienfaits du régime cétogène ?

Quels sont les bienfaits du régime cétogène ?

Parmi les nombreux avantage de l’alimentation cétogène, outre la perte de poids – qui est plus liée à la réduction des glucides qu’à l’état de cétose à proprement parler -, on constate souvent :
  • Une amélioration de l’état de forme général : meilleur sommeil, clarté d’esprit, meilleures performances sportives,
  • L’amélioration de certains troubles métaboliques : réduction du cholestérol et des triglycériques, amélioration du diabète de type 2, meilleure santé cardio vasculaire,
  • La diminution de l’inflammation, à l’origine de nombreuses pathologies : épilepsie, Alzheimer, Parkinson, sclérose en plaques, arthrite,…
  • La diminution de troubles anxieux, dépression, insomnies, vertiges, migraines

Bien sûr, cela ne signifie pas que l’alimentation cétogène est le régime miracle qui soignera tous les maux, mais c’est une piste qu’il est indispensable de creuser lorsqu’on présente ce type de pathologie !


Sophie Gironi • Coach ceto & lowcarb

Coach certifiée The Nutrition Network™; j'accompagne ceux qui souhaitent perdre du poids et retrouver la forme vers leur alimentation minceur durable, au travers de mon programme "Les Astuces de Sophie" • 28 jours pour réduire les glucides.

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