Faut-il mesurer sa cétonémie ?

Faut-il mesurer sa cétonémie ?

Il y a différentes écoles à ce sujet, les accrocs à la mesure stricte, ceux qui mesurent au début pour comprendre, et ceux qui trouvent que c’est inutile.

Je fais partie de cette dernière catégorie. Mesurer ses apports quotidiens et les résultats en terme de perte de poids est nettement plus efficace à mon sens que savoir si on est effectivement “en cétose”.

D’autant qu’avoir des corps cétoniques dans le sang ne signifie pas que le corps est capable de les utiliser comme source d’énergie !

Si je devais mesurer UN indicateur sanguin absolument, ce serait ma glycémie, à jeun et après mes repas, pour comprendre comment certains aliments peuvent l’impacter, et donc impacter la sécrétion d’insuline. Mais je ne le fais pas non plus et préfère me fier à ma balance.

Comment on this FAQ

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Tu as tout essayé et tu n'arrives pas à perdre ou stabiliser ton poids ? 🙄

Je peux t'aider à démarrer une alimentation réduite en glucides et adopter durablement ton alimentation minceur 💪🏻
Inscris-toi à ma newsletter, je t'envoie gratuitement chaque quinzaine mes conseils et mes recettes céto & lowcarb.

Tu recevras également en cadeau ma liste des aliments autorisés en alimentation cétogène et mon ebook avec mes recettes de base !