Faut-il être en cétose pour maigrir ?

Faut-il être en cétose pour maigrir ?

Si l’état de cétose est bénéfique dans le traitement de nombreuses pathologies et qu’il offre des bénéfices nos négligeables en terme de santé et de bien-être, il n’est pas la garantie d’une perte de poids.

C’est la réduction des glucides qui entraîne la perte de poids. Le passage en cétose est une conséquence de cette réduction des glucides, un effet ‘secondaire’.

Cette réduction des glucides étant très importante dans le cadre d’une alimentation cétogène, la perte de poids est généralement au rendez-vous. Mais on peut perdre du poids sans être techniquement en cétose, et être en cétose sans perdre de poids.

Pour mieux comprendre, n’hésite pas à consulter à la rubrique « Guide Céto » de mon blog.


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Sophie Gironi • Coach ceto & lowcarb

Coach certifiée The Nutrition Network™; j'accompagne ceux qui souhaitent perdre du poids et retrouver la forme vers leur alimentation minceur durable, au travers de mon programme "Les Astuces de Sophie" • 28 jours pour réduire les glucides.

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