Régime cétogène ou lowcarb • Mes programmes de coaching individuel et collectif

Bonjour, je m’appelle Sophie Gironi, et je suis coach en alimentation cétogène et lowcarb, certifiée The Nutrition Network™.

J’ai accompagné depuis 2019 plus de 1300 personnes avec mon programme de coaching collectif « Les Astuces de Sophie • 28 jours pour réduire les glucides », et je suis actuellement plus d’une cinquantaine d’entre elles de manière individuelle.

Pourquoi choisir mon programme ?

Je suis persuadée que la clé du changement réside dans la compréhension.

Je me suis donc appuyée sur mon expérience dans l’enseignement supérieur pour créer un programme à la croisée de la formation et du coaching, qui revient sur les principes de l’alimentation réduite en glucides et ses effets sur le métabolisme, pour te permettre d’adopter définitivement les bons réflexes pour perdre du poids et retrouver la forme !

💌 La base de mon accompagnement : un email par jour pendant les 4 premières semaines :

1️⃣ Une semaine pour comprendre les fondamentaux
2️⃣ Une semaine pour te préparer et mettre en place les bonnes routines
3️⃣ Une semaine pour faire les bons choix et adopter les bons réflexes
4️⃣ Une semaine pour installer une alimentation réduite en glucides.

Ces 28 emails constituent le 
« manuel scolaire » de mon programme, et il est conçu comme tel. Chaque jour, une nouvelle leçon te permet de mieux comprendre les principes de la nutrition, le fonctionnement de ton métabolisme et les fondamentaux des alimentations réduites en glucides.

A l’issue de ces 28 jours de formation, tu es autonome et capable de mettre en place l’alimentation qui TE convient, en fonction de TES objectifs, de TON métabolisme et de TES contraintes.

Tu bénéficies également d’un groupe Facebook privé (notre salle de classe) et l’accès à vie à la plateforme d’apprentissage (la bibliothèque) où je mets à disposition les vidéos explicatives et les contenus exclusifs qui te permettront d’adopter définitivement les bons réflexes !
Mon programme est disponible dans deux formats pour t’accompagner au mieux en fonction de tes contraintes et de tes objectifs : le programme Communauté et le programme Premium.

Quel programme choisir ?

Programme Communauté

Idéal si tu souhaites avancer à ton rythme, en autonomie, tout en bénéficiant du support du  groupe, du coaching collectif et des contenus exclusifs de la plateforme. Je reste bien entendu disponible en  cas de besoin !

LE CONTENU :

💌 Un mail par jour pendant 28 jours pour un apprentissage progressif

🚀 Accès à vie à la plateforme exclusive d’apprentissage 

🙌 Accès au groupe Facebook privé réservé aux participants 

👩🏼‍🏫  Un Live hebdomadaire pour répondre à toutes tes questions

▶️ Plusieurs dizaines d’heures de vidéospour faciliter ta compréhension

💪🏻 Un Coaching collectif pour garder ta motivation intacte durablement

📒 Mon ebook de 80 recettes à télécharger 

Programme Premium

Recommandé si tu as besoin de soutien pour garder la motivation ou pour lutter contre des troubles du comportement alimentaire (nombre de places limité chaque mois pour me permettre un suivi individuel optimal).

LE CONTENU :

💌 Un mail par jour pendant 28 jours pour un apprentissage progressif 

🚀 Accès à vie à la plateforme exclusive d’apprentissage 

🙌 Accès au groupe Facebook privé réservé aux participants 

👩🏼‍🏫  Un Live hebdomadaire pour répondre à toutes tes questions

▶️ Plusieurs dizaines d’heures de vidéospour faciliter ta compréhension

💪🏻 Un Coaching collectif pour garder ta motivation intacte durablement

📒 Mon ebook de 80 recettes à télécharger 

📞 Un entretien individuel hebdomadaire pour te motiver et répondre à tes questions pendant 4 semaines.

👩🏼‍💻 Une séance de coaching et 4 semaines de suivi à l’issue du programme pour installer ta nouvelle alimentation.

Prêt.e à te lancer ? C’est par ici 👇