Jeûne intermittent, OMAD, jeûne long… Le jeûne peut être un allié dans ta perte de poids, je t’explique pourquoi et comment l’intégrer à une alimentation réduite en glucides.
Alimentation & Nutrition
Découvre mes conseils et mon guide du débutant, pour démarrer une alimentation réduite en glucides : régime hypoglucidique, diète cétogène, keto, low carb ou LCHF.
On m’a demandé ce matin ce que je pensais de l’émission d’hier soir sur M6, consacrée aux nouveaux régimes… Je ne l’ai pas regardée. Je ne regarde jamais les émissions grand public qui parlent de régime.
Raisonner en aliments interdits est contreproductif. Et si on mettait un peu de nuance dans notre régime, histoire de le rendre plus efficace ET tenable sur la durée ?
Une récente étude a récemment fait trembler la sphère “keto” sur internet : l’erythritol serait responsable de maladies cardiaques ! 😱 O rage o désespoir, soudain...
Les gros ne sont pas des minces qui mangent trop. Il est indispensable de le comprendre pour enfin perdre du poids, en adoptant une alimentation individualisée.
Parce qu’au final, la nutrition est bien souvent plus une question de croyances que de vérités, et il m’a semblé important de vous partager mes valeurs...
Bien manger, c’est simple et pas forcément beaucoup plus cher. Je t’explique dans cet article comment réduire les glucides sans exploser ton budget !
Pour les personnes qui souffrent de compulsions alimentaires, on évoque souvent un manque de volonté ou des problèmes psychologiques. Mais s’il s’agissait avant tout d’un problème d’alimentation ?
On ne peut pas prédire la perte de poids par avance. En revanche, on retrouve un certain ‘rythme’ de perte de poids chez les personnes qui démarrent une alimentation réduite en glucides.
Le régime céto est connu pour réduire l’appétit… sauf que parfois, on finit par ne pas manger assez pour perdre du poids. Quelle quantité minimale consommer chaque jour ?
C’est une question qui revient fréquemment dès qu’on s’intéresse à la réduction des glucides. Je t’explique pourquoi le fructose peut t’empêcher de perdre du poids.
Régime carnivore, animal based diet, diète du lion : une alimentation restrictive à pratiquer prudemment !
