Tu n’as pas besoin de perdre du poids 😅
Tu sais comment mes client·e·s arrivent jusqu’à moi ? En cherchant des « recettes céto » parce qu’elles ont entendu parler de ce « nouveau régime » et...
Alimentation & Nutrition
Découvre mes conseils et mon guide du débutant, pour démarrer une alimentation réduite en glucides : régime hypoglucidique, diète cétogène, keto, low carb ou LCHF.
😅 Dur dur, de rester motivé·e…
Changer d’alimentation, mettre en place une nouvelle hygiène de vie, se tenir à ses routines, c’est difficile. Pas dans le...
Elles y ont cru et elles l’ont fait 💪
Cette semaine, je te partage le dernier épisode de mon podcast « Parcours de Santé » dans lequel j’échange avec Caroline, une participante du...
Bien manger rendrait-il plus heureux ? 🙃
T’arrive-t’il de te sentir un peu déprimé·e, un peu angoissé·e, voire carrément submergé·e par les émotions et le stress du...
🍽 Jeûner ou ne pas jeûner..
Cette semaine, je viens te (re)parler du jeûne au sujet duquel on lit tout et son contraire… Avec encore une...
🍩 Sais-tu pourquoi le sucre appelle le sucre ?
J’espère que tu vas bien ! Cette semaine, j’ai envie de te parler de cette phrase qu’on entend souvent : « Le...
🥩 L’alimentation carnivore en question…
Cette semaine, j’ai publié un épisode de mon podcast « Parcours de Santé » dans lequel mon invitée, Perrine, expliquait comment elle...
Régime carnivore : pour qui, pour quoi ?
Régime carnivore, animal based diet, diète du lion : une alimentation restrictive à pratiquer prudemment !
Qui suis-je ?
Je m’appelle Sophie Gironi, j’ai 48 ans et j’ai été obèse jusqu’à l’âge de 30 ans. J’ai passé des années...
