Vos assiettes n’ont pas besoin d’être dignes d’un magazine culinaire ! Ce qui compte, c’est qu’elles vous apportent les nutriments essentiels.
Alimentation & Nutrition
Découvre mes conseils et mon guide du débutant, pour démarrer une alimentation réduite en glucides : régime hypoglucidique, diète cétogène, keto, low carb ou LCHF.
Mes conseils pour reprendre la main sur ton alimentation à la rentrée et redémarrer ta perte de poids.
J’en peux plus des pubs qui circulent en ce moment… “Perdez 5kg dès le premier mois”, semble être l’argument choc. Quand on s’intéresse un peu aux...
Jeûne, pas jeûne, protéines, pas protéines, cétose, pas cétose… Tu ne sais plus à quel Saint te vouer ? Je démonte les principaux mythe du « régime keto ».
Tu ne sais pas par où commencer, totalement perdu.e face à la multitude d’informations disponible en ligne ?
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L’été est là. Enfin ! ☀️⛱️👙 Comme chaque année, tu vas avoir envie de profiter des bons moments passés entre amis ou avec ta famille, tu...
Jeûne intermittent, OMAD, jeûne long… Le jeûne peut être un allié dans ta perte de poids, je t’explique pourquoi et comment l’intégrer à une alimentation réduite en glucides.
On m’a demandé ce matin ce que je pensais de l’émission d’hier soir sur M6, consacrée aux nouveaux régimes… Je ne l’ai pas regardée. Je ne regarde jamais les émissions grand public qui parlent de régime.
Raisonner en aliments interdits est contreproductif. Et si on mettait un peu de nuance dans notre régime, histoire de le rendre plus efficace ET tenable sur la durée ?
Une récente étude a récemment fait trembler la sphère “keto” sur internet : l’erythritol serait responsable de maladies cardiaques ! 😱 O rage o désespoir, soudain...
Les gros ne sont pas des minces qui mangent trop. Il est indispensable de le comprendre pour enfin perdre du poids, en adoptant une alimentation individualisée.
Parce qu’au final, la nutrition est bien souvent plus une question de croyances que de vérités, et il m’a semblé important de vous partager mes valeurs...
