Dans la série « Sophie vous simplifie le céto », je voulais revenir sur les édulcorants « acceptables », ou pas, en alimentation céto et lowcarb. [DISCLAIMER] Cet article n’est pas un article détaillé...
Dans la série « Sophie vous simplifie le céto », je vous parle aujourd’hui des légumes adaptés à l’alimentation cétogène ou lowcarb, en vous présentant quelques légumes à teneur réduite en glucides....
Dans la série « Sophie vous simplifie le céto », un post très visuel aujourd’hui pour celles & ceux qui, saisis d’une petite faim, se retrouvent un peu perdus sur ce qu’ils...
A l’occasion des fêtes de fin d’années et afin de vous permettre de démarrer 2020 d’un bon pied, j’organise une session « Bonnes Résolutions 2020 » qui démarrera le samedi 4 janvier,...
En préambule – et avant que la #ketopolice me tombe dessus, comme ça arrive fréquemment – l’adjectif cétogène s’applique à toute alimentation qui entraîne une cétose. Bien que les ratios...
Alimentation & Nutrition / Guide céto
par Sophie · Published 1 octobre 2019 · Last modified 3 avril 2020
Je suis une ‘viandarde’. Clairement. Une côte de boeuf au barbecue, du poulet rôti, de la bonne charcuterie artisanale, autant de délices dont je n’ai pas forcément envie de me...
Alimentation & Nutrition / Guide céto
par Sophie · Published 23 septembre 2019 · Last modified 3 avril 2020
Cet article m’est inspiré par de nombreux échanges, et par la multitude de photos que je vois fleurir sur Instagram et où je vois, systématiquement, du pain céto à chaque...
Tu as adopté une alimentation lowcarb ou cétogène, et après quelques semaines d’euphorie pendant lesquelles l’aiguille de ta balance n’a pas cessé de tourner vers la gauche, tu stagnes ?...
💥 Offre de rentrée sur mon programme ’Les Astuces de Sophie’ : 9,80€ au lieu de 28€ avec le code ‘lesastuces’ pour tout abonnement avant le 30 août 2019 💥...
Alimentation & Nutrition / Guide céto
par Sophie · Published 9 août 2019 · Last modified 27 avril 2020
Toujours dans la série « Sophie vous simplifie le céto », j’ai publié cette illustration cette semaine. J’en profite pour vous la détailler un peu ici, et vous livrer quelques astuces à...
Alimentation & Nutrition / Guide céto
par Sophie · Published 12 juillet 2019 · Last modified 3 avril 2020
Je l’ai déjà dit et je le répète : tout le monde n’a pas besoin de passer à l’alimentation cétogène. Et OUI, clairement, quand on ne s’est jamais plongé dans...
Alimentation & Nutrition / Guide céto
par Sophie · Published 12 juin 2019 · Last modified 20 avril 2020
Vous êtes nombreux à être totalement perdu.e.s face aux notions de macros, de glucides, de sucre… Je pense qu’il est temps de faire un petit point « encyclopédique » pour rappeler à...
Après 14 ans d'expérimentations personnelles et de recherches, puis la publication de 3 livres de recettes aux Éditions Thierry Souccar en 2019, j'ai décidé de me reconvertir et d'accompagner au quotidien ceux qui souhaitent adopter une alimentation réduite en glucides, au travers de mon programme "Les Astuces de Sophie".
