Perdre du poids en cétogène, et après ?
Le ‘céto » est un mode de vie, pas un régime… Pour autant, peu de gens restent en cétogène strict une fois les kilos perdus. Comment gérer la stabilisation ?
Sophie Gironi • Coach Nutrition certifiée The Nutrition Network™
Ex-obèse, je suis devenue coach en nutrition après avoir perdu 40kg entre 2006 et 2008 grâce à la réduction des glucides.
Désormais, j'accompagne ceux qui souhaitent perdre du poids vers leur alimentation durable grâce au Programme ARG™.
Je partage sur ce blog mes recettes et des informations pratiques sur les alimentations réduites en glucides, le régime cétogène et lowcarb.
Calendrier de l’Avent céto & collaboratif
Un calendrier de l’Avent de recettes réduites en glucides pour passer des Fêtes 100% plaisir, 0% culpabilité !
Minceur et fêtes : mon guide 100% plaisir, 0% culpabilité
Télécharge mon guide gratuit à télécharger pour anticiper et gérer ton alimentation le mieux possible pendant les fêtes de fin d’année, que tu aies adopté un régime cétogène ou que tu souhaites simplement limiter les dégâts.
Comment lutter contre les fringales ?
Le régime cétogène est connu pour diminuer l’intensité et la fréquence des fringales, mais il faut parfois un coup de pouce !
Deuxième certification The Nutrition Network™️
Moins d’un an après avoir bouclé la formation The Nutrition Network destinée aux coachs, j’ai bouclé cette semaine le cursus “Professional Training for LCHF/Keto nutrition & treatment”.
5 autres bienfaits de la réduction des glucides
On arrive bien souvent à la réduction des glucides dans le cadre d’une recherche de perte de poids… mais la réduction des glucides présente de nombreux autres avantages !
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Tout le monde n’a pas besoin de se jeter à corps perdu dans un régime céto hyper contraignant pour perdre du poids !⠀
Viviane a perdu 45kg et retrouvé sa joie de vivre !
A 58 ans, Viviane a perdu 45kg en un peu moins d’un an grâce au régime cétogène, tout en mangeant à sa faim, sans regret ni culpabilité. Découvre son témoignage
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Après quelques semaines, il peut arriver que la perte de poids devienne plus difficile. Je t’explique pourquoi, et comment la relancer ici.
Vidéo : Macros Vs Densité Nutritionnelle
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