Alimentation & Nutrition / Astuces Bonus
par Sophie · Published 10 juillet 2020 · Last modified 7 juillet 2020
Les « Astuces Bonus » sont des extraits des Live hebdomadaires habituellement réservés aux participants de mon programme, lors desquels je reviens sur des fondamentaux des alimentations réduites en glucides. Vous pourrez...
Il y a quelques semaines, Ben Violot, coach de vie & expert en nutrition, m’a proposé de participer à son podcast « Le Serment d’Hypocrite », destiné à tous ceux qui sont...
Inauguration d’une nouvelle rubrique, les « Astuces Bonus » : des extraits des Live hebdomadaires habituellement réservés aux participants de mon programme, pour revenir sur des fondamentaux des alimentations réduites en glucides....
Vous connaissez la salade Cobb ? C’est une salade complète très adaptée à l’alimentation cétogène puisqu’elle contient des oeufs, du poulet, du bacon, de l’avocat et du fromage ! Moins...
Un petit billet pratico-pratique que j’aurais pu décliner en FAQ, cette semaine, avec 5 erreurs courantes que je vois régulièrement chez les débutants qui se lancent dans le “keto” sans...
Dans la série « Sophie vous simplifie le céto », je reviens aujourd’hui sur les principales sources de protéines dans le cadre d’une alimentation réduite en glucides. Avec une quantité optimale recommandée de...
Alimentation & Nutrition / Guide céto
par Sophie · Published 17 juin 2020 · Last modified 18 juin 2020
Dans le cadre de mon programme d’accompagnement vers une alimentation réduite en glucides, ceto mais également lowcarb, et avec un an de recul pour les participants de la première heure,...
Aujourd’hui, c’est Nelly qui vient partager son expérience de l’alimentation cétogène. À 46 ans, elle qui s’était fait une raison a réussi à perdre plus de 16kg sans avoir l’impression...
Dans la série « Sophie vous simplifie le céto », je voulais revenir sur les édulcorants « acceptables », ou pas, en alimentation céto et lowcarb. [DISCLAIMER] Cet article n’est pas un article détaillé...
Aujourd’hui, je vous partage une recette rapide réalisée dans mon four Omnia – un four spécial qu’on utilise en camping – mais que vous pourrez sans problème réaliser avec un...
Quand on commence à s’intéresser à l’alimentation cétogène ou lowcarb, l’un des premiers arguments auquel on se confronte chez les non-initiés, outre celui de l’excès de gras, c’est celui de...
En plus de ma « méga liste de recettes céto & lowcarb« , qui rassemble près d’une centaine de recettes cétogènes à retrouver sur mon site, j’ai décider de te faciliter encore...
Après 14 ans d'expérimentations personnelles et de recherches, puis la publication de 3 livres de recettes aux Éditions Thierry Souccar en 2019, j'ai décidé de me reconvertir et d'accompagner au quotidien ceux qui souhaitent adopter une alimentation réduite en glucides, au travers de mon programme "Les Astuces de Sophie".
