Les « Astuces Bonus » sont des extraits des Live hebdomadaires habituellement réservés aux participants de mon programme, lors desquels je reviens sur des fondamentaux des alimentations réduites en glucides. Vous pourrez les retrouver également sur ma chaîne Youtube.
Réduire les glucides, c’est un bon début. Pour perdre du poids, il en faut un peu plus.
Manger assez, caler jusqu’au repas suivant, dormir, gérer le stress : tout ça joue autant que ce qu’il y a dans l’assiette. Je l’explique chaque matin dans La Quotidienne, ma newsletter gratuite.
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Le son n’est pas terrible, mais j’étais en camping-car sous un orage monumental lors de l’enregistrement, il va falloir tendre l’oreille !
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Réduire les glucides, c’est bien. Comprendre le reste, c’est mieux.
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