Les « Astuces Bonus » sont des extraits des Live hebdomadaires habituellement réservés aux participants de mon programme, pour revenir sur des fondamentaux des alimentations réduites en glucides.
Aujourd’hui, je te partage un extrait du Live dédié au jeûne et à ce qu’il est important de comprendre quand tu le pratiques dans le cadre d’un régime cétogène.
Si tu veux aller plus loin, tu peux lire mon petit guide pratique du jeûne, dans lequel je reviens sur les principes du jeûne, les différentes formes qu’il peut revêtir et les astuces pour démarrer.
