BientĂŽt NoĂ«l, et les retrouvailles avec la famille, les dĂźners Ă rallonge, les boĂźtes de chocolat qui traĂźnent au bureau… On ne va pas se mentir, c’est une pĂ©riode sensible quand on a dĂ©marrĂ© une alimentation rĂ©duite en glucides đ
RĂ©duire les glucides, c’est un bon dĂ©but. Pour perdre du poids, il en faut un peu plus.
Manger assez, caler jusqu’au repas suivant, dormir, gĂ©rer le stress : tout ça joue autant que ce qu’il y a dans l’assiette. Je l’explique chaque matin dans La Quotidienne, ma newsletter gratuite.
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Et j’en profite pour t’offrir une vidĂ©o, le replay du Live consacrĂ© Ă la gestion des fĂȘtes de fin d’annĂ©e rĂ©alisĂ© pour les participants du Programme ARGâą
Avec tout ça, tu es armĂ©.e pour affronter les grandes tablĂ©es et la tentation du pain d’Ă©pices… Et si jamais tu dĂ©rapes, n’oublie jamais qu’un dĂ©rapage contrĂŽlĂ© se rattrape bien plus facilement !
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RĂ©duire les glucides, c’est bien. Comprendre le reste, c’est mieux.
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