Bonjour !
Cette semaine, je te parle de gras, et du fameux mythe du âgras Ă volontĂ©â qui rĂšgne en matiĂšre de rĂ©gime keto. Tu l’auras compris, ce n’est pas tout Ă fait vrai, et je t’explique pourquoi un peu plus bas.
Je te partage Ă©galement un dossier complet sur les glucides et une recette bien pratique de croquettes de viande.
Bonne lecture !
La vĂ©ritĂ© sur le gras đ€Ż
Non, le gras ne fait pas maigrir⊠Non, le gras n’est pas Ă volontĂ©âŠ
Dans cette vidĂ©o de 7 minutes, je t’explique comment composer ton assiette pour qu’elle contienne la juste quantitĂ© – et qualitĂ© – de gras.
Les autres liens de la semaine :
Dossier Spécial Glucides
En régime keto, on parle toujours de limiter les glucides⊠mais ils ne se valent pas tous.
Apprends Ă Ă©viter ceux qui peuvent saboter ta perte de poids.
Mes Croquettes de viande
Des croquettes Ă prĂ©parer dâavance et Ă manger chaudes ou froides, en apĂ©ro ou en plat principal, avec ou sans lĂ©gumes⊠IdĂ©ale en encas ou dans sa boite repas !
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