Vidéo : Macros Vs Densité Nutritionnelle

L’alimentation, toutes les alimentations ne se rĂ©sument pas Ă  des macros. Cette vision rĂ©ductionniste de l’alimentation est souvent la plus grosse source d’Ă©chec des personnes qui se lancent dans un rĂ©gime cĂ©togĂšne, tellement obsĂ©dĂ©es par leurs applications de mesure des macros qu’ils en oublient l’essentiel : apporter les bons nutriments Ă  leur mĂ©tabolisme !

Quand je bassine les personnes que j’accompagne avec la nĂ©cessitĂ© absolue de consommer uniquement des produits frais et non transformĂ©s, ce n’est pas pour rien : la qualitĂ© nutritionnelle des aliments qu’on consomme est tout aussi importante, voire bien plus importante que n’importe quel ratio cĂ©togĂšne ou lowcarb.

C’est d’ailleurs la raison qui me pousse, pour mes recettes cĂ©to et lowcarb, Ă  privilĂ©gier les ingrĂ©dients les plus simples possible !

J’ai donc consacrĂ© il y a quelques jours un Live d’une heure Ă  ce sujet. Les replays sont normalement rĂ©servĂ©s aux participants du Programme ARGℱ mais le sujet me semble tellement important que j’ai dĂ©cidĂ© de le rendre public.

En vrai, je crois que ce Live est l’un des plus importants Ă  regarder quand on dĂ©marre un changement d’alimentation, et j’aurais adorĂ© avoir toutes ces informations quand j’ai dĂ©marrĂ© mon alimentation rĂ©duite en glucides, il y a dĂ©jĂ  15 ans !

N’hĂ©site pas Ă  me dire ce que tu en penses en commentaire et surtout, abonne-toi Ă  ma chaĂźne Youtube pour ĂȘtre certain.e d’avoir les notifications quand je publierai d’autres vidĂ©os – je prĂ©pare une petite surprise Ă  ce sujet 😅.

SI tu veux aller plus loin sur les sujets de la densitĂ© nutritionnelle, tu peux Ă©galement Ă©couter cet Ă©pisode de mon podcast, Autour d’un CafĂ© Gras.


Les informations partagĂ©es sur ce site ou par le biais de la newsletter associĂ©e ne sauraient se substituer Ă  un avis mĂ©dical et ne reflĂštent que l’expĂ©rience personnelle de l’auteur. L’auteur rappelle qu’un changement d’alimentation quel qu’il soit doit toujours faire l’objet d’un suivi mĂ©dical.

Besoin d'aide pour démarrer ?
Laisse-moi ton adresse email pour la recevoir gratuitement ↓
Tu recevras ensuite chaque semaine ma newsletter avec des recettes et des conseils pour aller plus loin dans la mise en place de ta nouvelle alimentation.
Tout ce dont tu as besoin pour dĂ©marrer rapidement : ✅ 6 emails d’initiation aux ARG, ✅ la liste des aliments autorisĂ©s ✅ la composition de l'#assietteARG
🚀 Je t'offre une formation gratuite !
Besoin d'aide pour démarrer ?
Laisse-moi ton adresse email pour la recevoir gratuitement ↓
Tu recevras ensuite chaque semaine ma newsletter avec des recettes et des conseils pour aller plus loin dans la mise en place de ta nouvelle alimentation.
Tout ce dont tu as besoin pour dĂ©marrer rapidement : ✅ 6 emails d’initiation aux ARG, ✅ la liste des aliments autorisĂ©s ✅ la composition de l'#assietteARG
🚀 Je t'offre une formation gratuite !
Inscris-toi pour recevoir ma formation gratuite !
Tu as tout essayé mais tu n'arrives pas à perdre ni à stabiliser ?
J'ai crĂ©Ă© un mĂ©thode unique pour perdre du poids durablement, Ă  dĂ©couvrir dans cette vidĂ©o 👇