Inauguration d’une nouvelle rubrique, les « Astuces Bonus » : des extraits des Live hebdomadaires habituellement rĂ©servĂ©s aux participants de mon programme, pour revenir sur des fondamentaux des alimentations rĂ©duites en glucides.
RĂ©duire les glucides, c’est un bon dĂ©but. Pour perdre du poids, il en faut un peu plus.
Manger assez, caler jusqu’au repas suivant, dormir, gĂ©rer le stress : tout ça joue autant que ce qu’il y a dans l’assiette. Je l’explique chaque matin dans La Quotidienne, ma newsletter gratuite.
Je m’inscris gratuitement âAujourd’hui, l’astuce bonus porte sur les aliments autorisĂ©s en alimentation cĂ©to et lowcarb, qui ne sont pour autant pas Ă volontĂ© !
Je reviens dans cette vidĂ©o sur l’importance de respecter les proportions, et ce Ă quoi devrait ressembler votre assiette !
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RĂ©duire les glucides, c’est bien. Comprendre le reste, c’est mieux.
Chaque matin, un levier de la perte de poids expliqué simplement, dans ma newsletter gratuite.
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TrĂšs bien expliquĂ©, et vidĂ©o sympa…
Merci de ce partage
Merci Isabelle đđŒ NâhĂ©site pas Ă tâabonner Ă ma chaĂźne YouTube pour ĂȘtre informĂ©e des prochaines !
super!!đ
Merci đ
Vraiment Sophie merci pour toutes vos explications, parmis plein de personnes qui parlent de lâalimentation cĂ©togĂšne vous ĂȘtes celle que jâaime Ă©couter le plus par la clartĂ© et lâhonnĂȘtetĂ© des propos bienveillants ! Merci encore
Merci beaucoup đ