190+ recettes céto et lowcarb gratuites à découvrir

On trouve de nombreuses recettes cétogènes en ligne… mais souvent très complexes, avec des ingrédients exotiques qu’on n’a pas forcément sous la main. Or, il est possible de réduire les glucides en adaptant des recettes simples du quotidien.

Et si vous cherchez des recettes plus élaborées pour les repas de fête, j’en propose aussi !

Vous trouverez ci-dessous la liste de l’ensemble des recettes cétogènes, lowcarb ou ig bas disponibles sur mon blog, avec à chaque fois le lien vers la recette

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Entrées / Apéro / Pique-nique keto & lowcarb

Voici 68 recettes ceto d’entrées, verrines, salades et autres quiches pour agrémenter tes repas, tes pique-nique, tes apéro !

  1. Ballotines de Saumon au Bacon et Risotto de Fenouil
  2. Biscuits sablés méditerranéens
  3. Bisque de Crevettes au Lait de Coco
  4. Buchettes de Saumon Gravlax
  5. Bouchées apéritives chèvre-saumon
  6. Bouchées Chèvre Épinard de Caroline
  7. Boulettes céto façon cannelloni
  8. Brouillade au bacalao et aux pleurotes
  9. Butternut et crevettes tigrées
  10. Cake aux olives
  11. Carpaccio de Saint Jacques à la Truffe
  12. Les Cassolettes de la mer de Caro
  13. Caviar d’aubergines
  14. Cheesecake au saumon déstructuré de Christine
  15. Cottage cheese maison
  16. Coquilles d’écrevisses aux petits légumes
  17. Coquilles Saint Jacques à la Vanille d’Annie
  18. Couronne Apéro de Noël
  19. Couronne Apéritive 2023
  20. Crème Brulée aux Asperges & Parmesan
  21. Crème d’Asperges en verrines
  22. Crevettes sautées et brocoli
  23. Croquettes de boeuf et poitrine fumée
  24. Croquettes de courgettes au parmesan
  25. Délicieux saumon mariné de Fabienne
  26. Dôme surprise Avocat Saumon
  27. Donut d’artichaut et ses tagliatelles de truite fumée, coulis de poivron
  28. Flan chorizo courgettes
  29. Flatbread céto
  30. Foie gras au torchon
  31. Foie gras facile
  32. Foie Gras mi-cuit facile
  33. Foie gras de volaille et son caviar d’échalote aux fruits rouges
  34. Magret de Canard Séché
  35. Gaspacho poivron-chèvre de Caroline
  36. Gaufre Palermo
  37. Les noix de Saint Jacques au foie gras
  38. Lotte à l’Impériale de Sophie
  39. Omelette de blette
  40. Opera salé au boudin noir et céleri rave
  41. Oeufs à la Florentine d’Amandine
  42. Palets au parmesan de Carmen
  43. Pannacotta à la courge et au pecorino façon liégeois
  44. Plateau fromage charcuterie
  45. Pain de Poisson
  46. Quiche cétogène courgette ricotta
  47. Quiche ricotta roquette
  48. (Mini) Quiches chèvre et courgette
  49. Quiche céto courgettes & viande des Grisons
  50. Quiche céto roquette et poitrine fumée
  51. Quiche thon-ricotta
  52. Rillettes de sardines
  53. Salade mâche harengs
  54. Salade Cobb
  55. Saumon Gravlax
  56. Soupe crémeuse au saumon
  57. Soupe de morue de Fabienne
  58. Tartare d’aiguillettes de Canard
  59. Tartare de Duo de Poisson
  60. Terrine de Foies de Volaille
  61. Terrine de Volaille d’Amyel
  62. Timbale de saumon
  63. Velouté de chou-fleur au curry, tuile au parmesan et cigarette de coppa
  64. Verrines apéritives à la mousse d’asperges
  65. Verrines à la truite fumée, guacamole et creamcheese
  66. Verrines de hareng au céleri rave
  67. Verrines façon Tiramisu Salé
  68. Jolies Verrines deux saumons de Caroline

Plat principal / Accompagnements keto & lowcarb

Et hop, 64 recettes cétogènes, lowcarb ou IG bas, de plats de viande ou de poisson et de légumes, depuis les adaptations céto de recettes traditionnelles à des recettes originales toutes savoureuses.

  1. Ballotines de poulet farcies, sauce gorgonzola
  2. Blanquette de veau au curry
  3. Blanquette de veau céto
  4. Bœuf bourguignon
  5. Bouillon de Canard par Fabienne
  6. Boulettes céto façon cannelloni
  7. Boulettes d’agneau et boeuf au Curry, champignons lait de coco, chou kale à l’ail
  8. Bûche de boeuf roulée aux champignons 4 épices
  9. Burger Cup façon raclette
  10. Burritos LCHF
  11. Chakchouklette
  12. Chipirones, petites seiches au chorizo
  13. Chou fleur à la provençale
  14. Courge spaghetti farçie
  15. Courges rôties au curry par Jen
  16. Courgettes farcies express
  17. Crevettes curry coco
  18. Escalope de poulet à la pizzaïola
  19. Faisan aux chicons et choux de Bruxelles
  20. Filet de chapon, cardons épineux, sauce suprême truffée
  21. Filet de julienne au Air Fryer
  22. Filet mignon à la crême et au bacon
  23. Frittata
  24. Gigolettes de lapin à la citronelle et au gingembre
  25. Gratin de blettes et céleri au Munster
  26. Hachis de Canard Croquant
  27. Jarret de porc façon osso buco
  28. Kefta aux oeufs
  29. Magret de canard façon speculoos
  30. Médaillon de Magret de Canard aux Noix, sauce forestière.
  31. Mi-cuits de Saumon, purée de céleri et coulis de curry rouge
  32. Mouton façon couscous
  33. Nuggets de poulet céto
  34. Nuggets de poulet céto – bis
  35. Pain de viande
  36. Pain de viande aux épinards
  37. Petite poêle #fouzytout du jour : poulpe et calamar a la (presque) espagnole 🤪
  38. Poitrine de Porc confite
  39. « Pommes Duchesse » de Caroline
  40. Pot au feu céto
  41. Potée à ma façon
  42. Poulet à la citronnelle et au gingembre et sa purée crémeuse de céleri
  43. Poulet à la crème et poitrine fumée
  44. Poulet à l’estragon
  45. Poulet curry coco
  46. Poulet Fermier farci au foie gras
  47. Poulet fondant au Bleu de Sylvie
  48. Risotto aux Morilles de Valérie
  49. Rôti de Porc Farci aux Champignons
  50. Rôti de Porc Orloff aux Cèpes
  51. Rôti de Veau au Lait de Laurence
  52. Rougaïl saucisse
  53. Roulade Festive de Sophia
  54. Roulés de poulet confits aux poivrons
  55. Sauté de Porc 3C
  56. Sauté de Veau Massala
  57. Soupe crémeuse au chou-fleur et au cheddar
  58. Soupe Courges Curry Coco
  59. Soupe poulet coco
  60. Soupe du Pêcheur aux Scampis et au Saumon
  61. Souris d’agneau confite et fondue de fenouil
  62. Tian de légumes
  63. Velouté de chou-fleur au bleu et cubes de poitrine fumée
  64. Wok de poulet coco curry, pak choï et poivron rouge

Sans oublier mes fameux bloubiboulga, des petits plats céto express faciles à préparer !


Desserts keto & lowcarb

Pas moins de 47 recettes de douceurs sans sucre t’attendent également ici. Attention cependant : les desserts ceto, c’est moins pire mais ce n’est pas une raison pour en abuser !

  1. Amandier
  2. Le Baba au Rhum de Carmen
  3. Barre céto façon Bounty
  4. Barres chocolat-café à l’amande
  5. Brownie fudge céto
  6. Brownie gourmand et cétogène
  7. Biscuits au thé parfumé de Valérie
  8. Biscuits Céto aux noix et à la cannelle
  9. Bomba Glacée de Manuèle
  10. Bouchées Choco Amande à l’orange
  11. Bûche Café Noisettes de Christine
  12. Bûche au Café
  13. Bûche Framboise
  14. Bûche façon Tiramisu
  15. Chockladbollar, truffes suédoises
  16. Cookies moelleux
  17. Crumble au Caramel beurre salé
  18. Cupcakes aux graines de chia
  19. Etoiles à la cannelle
  20. Fiadone
  21. Le Flocon Exotique
  22. Fondant au chocolat pistaches & framboises
  23. Fondant aux Framboises et à la Ricotta
  24. Fondants céto au chocolat
  25. Forêt noire
  26. Fraisier du temps des fêtes
  27. Friandises au chocolat
  28. Gâteau céto chocolat & cacahuètes
  29. Gâteau d’anniversaire céto
  30. Gâteau de courgettes aux agrumes
  31. Gâteau aux noix
  32. Gâteau pistache coco
  33. Glaces et douceurs givrées céto
  34. Génoise sans sucre de Julie
  35. Jus de Canneberge épicé
  36. Lait de Poule Céto
  37. Mini-muffins cannelle
  38. Mousse au Chocolat express de Sylvie
  39. Mousse au chocolat très chocolatée
  40. Mousse de fraises au vin pétillant
  41. Muffins cacao céto (et variantes salées)
  42. Muffins lowcarb choco-noisettes
  43. Les Orangettes de Noël
  44. Petits Pains d’Épices
  45. Pudding chia à la crème et au cacao
  46. Raffaello ceto
  47. Tarte au citron déstructurée
  48. Tigrés très chocolat
  49. Tiramisu de Noël à la Cannelle
  50. Tiramisu aux Fraises
  51. Torta Caprese de Catherine
  52. Truffes cétogènes façon Tiramisu
  53. Verrines framboise-citron
  54. Zimsterne

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